臉上痘痘特別多怎么辦？
2017-06-09 07:59:59 來源：360常識網(wǎng)
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導語：臉上長痘痘總是特別麻煩，對于愛美的女性朋友來說尤其更甚，本來是一青春無敵美少女，可是如果痘痘跑來搗亂，會大大降低美感，讓很多女孩子
臉上長痘痘總是特別麻煩，對于愛美的女性朋友來說尤其更甚，本來是一青春無敵美少女，可是如果痘痘跑來搗亂，會大大降低美感，讓很多女孩子自信受損，那么如果臉上長了特別多的痘痘，到底應(yīng)該怎么辦呢？下面就讓小編為眾多被痘痘困擾的美女們支個招吧。
首先，長痘痘的原因一般是由于青春期激素水平旺盛，導致油脂分泌過多堵塞毛孔，產(chǎn)生細菌感染發(fā)炎導致的。另外痘痘常與壓力、睡眠不足、疲勞、黃體素分泌過多、便秘等方面的代謝不良也有關(guān)。第三個原因就是有些人愛油炸、辛辣食物也是引起上火長痘痘的原因。
所以，治療痘痘平時的飲食調(diào)理十分重要，應(yīng)該著重注意以下幾個方面：
1、調(diào)整消化道功能：消化道功能不好，可以使痘痘加重。所以應(yīng)該保持大便通暢，有利于濕熱毒邪的排泄，養(yǎng)成每日大便的習慣，同時多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜，豆角，絲瓜，白菜等。
2、改變飲食習慣：凡是能增加皮脂的食物都應(yīng)該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也應(yīng)該盡量控制，如：飲酒，蔥，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。
3、多吃水果和蔬菜：尤其是有利于減少皮脂分泌和促進痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應(yīng)該少吃。
如果你也有這方面的煩惱，最安全的辦法就是從飲食上加以調(diào)理，從內(nèi)而外的讓痘痘消失，其實沒有什么讓痘痘迅速消失的方法，所以大家一定不要因為急著治好臉上的痘痘而亂用一些祛痘的藥物什么的，有時候反而會加重癥狀。
