很多人在平常生活不注意衛(wèi)生或者養(yǎng)成不良生活習(xí)慣，臉上長出痘痘，不僅會(huì)痛還很影響美觀，也有人有這些疑問，有痘痘還能用熱水洗臉嗎，其實(shí)，對于臉部的清潔，水溫不能過高也不能過低，這樣都是對自己的皮膚的一種傷害，另外，我們?nèi)粘＿€需要做什么調(diào)理和注意什么才能讓自己的皮膚變好呢，一起來了解下。

痤瘡，俗稱青春痘，是一種由多種因素造成的疾病，痤瘡的主要發(fā)病原因是與性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤瘡丙酸桿菌的增殖、毛囊皮脂腺導(dǎo)管的異常角化及炎癥、日常生活、不良的飲食習(xí)慣等因素相關(guān)。

一、調(diào)理內(nèi)分泌。導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，可以進(jìn)行內(nèi)分泌的調(diào)整，建議可以去相關(guān)的皮膚科醫(yī)院進(jìn)行治療工作。

二、保持良好的飲食習(xí)慣。日常生活中良好的飲食習(xí)慣也是必不可少的，少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。

三、保持充足的睡眠。每天都應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，多喝水，保持愉悅的心情。只有保證好良好的作息習(xí)慣，才不會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而反復(fù)的長痘痘。

患者在調(diào)理痤瘡的同時(shí)，在日常生活中，不能忽視痤瘡各種注意事項(xiàng)。大家來看看日常要注意的事項(xiàng)吧。

一、忌用油脂類、粉類護(hù)膚美容化妝品及含有激素成分的軟膏及霜?jiǎng)?/p>

二、每日宜用溫?zé)崴茨?次，不要用堿性強(qiáng)的肥皂，洗時(shí)用力擦去面部脂垢，禁用手指擠捏面部丘疹、粉刺 膿皰，以防遺留瘢痕。

三、某些西藥的副作用，如內(nèi)用抗雄性激素可引起內(nèi)分泌紊亂。

四、保證充足良好的睡眠，不熬夜。

五、飲食有節(jié)，忌油膩食品宜清淡爽口，盡量少吃甜食、肥肝厚味及刺激性的飲食，控制動(dòng)

物性脂肪和糖類的攝入。

通過以上的方法，我們了解到了預(yù)防這類的皮膚疾病，需要我們?nèi)粘５牧己昧?xí)慣，其實(shí)，痘痘一點(diǎn)都不可怕，只要患者及時(shí)接受或進(jìn)行治療，調(diào)整和處理好自己的身體，做好日常的護(hù)理，謹(jǐn)記日常注意事項(xiàng)，就可以跟痘痘說再見了。