痘痘很多人都長(zhǎng)過(guò)，并且有很多人還留下了痘印，而且這些痘印是非常麻煩的，影響了人的外觀，特別是愛(ài)美的美眉們的一大煩惱，很多人都試過(guò)買著各種各樣的祛痘印的藥膏，不過(guò)有些會(huì)產(chǎn)生皮膚過(guò)敏，其實(shí)除了這些使用護(hù)膚品的方法外，最健康的是通過(guò)水果等飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，那到底有什么水果可以淡化痘印的呢。

可以淡化痘印的水果：

1、柚子

柚子是秋季成熟的水果，因?yàn)樗ず衲筒兀鹊竭@樣寒冷的冬季來(lái)吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。現(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了柚子的成分，對(duì)祛痘還有很好的功效。經(jīng)常使用柚子美容。

2、鮮嫩草莓

草莓是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，果肉中富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸以及果膠。同時(shí)草莓里的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘。晚上肚子餓的時(shí)候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。

3、清香木瓜

木瓜所含的熱量極低，它那超強(qiáng)的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余的毒素排出體外。木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細(xì)胞的脫落，促進(jìn)新細(xì)胞的更新，使細(xì)胞再生速度增加30%以上，使皮膚爽滑細(xì)嫩。果酸的優(yōu)點(diǎn)在于協(xié)助老廢角質(zhì)剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使皮膚有光澤。

4、清爽葡萄

一直以來(lái)，葡萄都被當(dāng)做是“補(bǔ)血”水果，因?yàn)樗胸S富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質(zhì)。多吃葡萄不僅能補(bǔ)氣益血，還能去黑頭。

5、蘋果

把新鮮蘋果用攪拌機(jī)攪拌成漿狀，涂在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會(huì)感覺(jué)很清爽，而且可以使皮膚白嫩。堅(jiān)持一個(gè)月，可以有效祛除青春痘。

青春痘是很多年輕朋友們的一大煩惱，而且很多時(shí)候處理不好就會(huì)留下痘印，特別是痘痘肌的朋友們，那通過(guò)上述的介紹，朋友們就可以在平時(shí)多吃有利于淡化痘印和消除青春痘的水果，其次還有注意臉部的清潔干凈，如果遇到臉上很多痘痘，而且痘印也多的情況建議去皮膚科檢查下喔。