涼爽有時(shí)只是一種錯(cuò)覺？

這個(gè)問題很好解釋，用科學(xué)用語來說，咱身上都安著一部“冷感受器”，讓皮膚來接受寒冷和刺激，它還分布很不均勻，在身體上比四肢上高得多，所以有時(shí)候你去游泳池的時(shí)候試水不覺得涼，跳進(jìn)去卻直哆嗦就是這個(gè)原因。那涼爽的錯(cuò)覺如何造成？薄荷類的產(chǎn)品就有這種功效，里面的薄荷醇會(huì)直接激活皮膚上的感受器，你會(huì)感受到嗖嗖的涼意，騙過自己的身體，貌似也不是一件壞事兒？

你以為自己熱暈了，其實(shí)你是脫水了！

有時(shí)候一到下午茶時(shí)間就暈暈沉沉跟頭漲大了似的有木有？每天就是覺得渴啊渴但是喝多少水都沒有用有木有？天熱的時(shí)候，身體毫不留情地打開了所有的小毛孔，將體內(nèi)的熱用汗液形式排出體外，雖然是散熱了，但是人也跟著虛脫了一大截，頭部供血量跟著變少，你不頭暈誰頭暈……這時(shí)候要補(bǔ)充的可不只是純凈水，含有鈉鹽的運(yùn)動(dòng)飲料才能真正解救你，把流失的電解質(zhì)找回來！

一定要搞清，真正意義上的抗熱產(chǎn)品

如果有一款噴霧號(hào)稱自己可以讓你的身體馬上涼爽下來，我們就要好好地研究一下它的成分了。大量的薄荷腦薄荷油，是可以讓表皮感到清涼，但是它同時(shí)應(yīng)該含有鎮(zhèn)定肌膚和提高防御的功效才對，不然這涼爽只是一時(shí)的。如果一款產(chǎn)品里面含有維生素C和E，或者茄紅素這些成分，可以深層次強(qiáng)化皮膚抗自由基的功能，是抗熱的首選。此外，含有修復(fù)成分的身體乳液可以幫助你使曬后的皮膚馬上鎮(zhèn)靜下來。

最有效的速凍方式，笑傲盛夏！

我們不可能時(shí)時(shí)刻刻呆在空調(diào)房里，總有出門挨曬的時(shí)候。當(dāng)別人大汗淋漓的時(shí)候，請你從容淡定，利用以下急凍術(shù)，讓自己清爽干凈，與眾不同……

1.給這兒噴 全身都涼快

所有有清涼功效的產(chǎn)品，我們都習(xí)慣了直接往手臂和額頭上噴，卻不一定能讓這涼意持久。其實(shí)最快的方法是噴在你的大動(dòng)脈附近，像是頸部、腋下和大腿根，手腕上也可以，你會(huì)立刻感受到全身的涼意，因?yàn)檫@些地方握著全身溫度的掌控權(quán)。所以，常備一瓶夏日清涼噴霧，如果在公共場合不方便噴大腿和腋下，就對著脖子噴噴，準(zhǔn)沒錯(cuò)兒。

2.夏天噴香水 多了一個(gè)理由

盛夏需要香水，看到這個(gè)理由后，你會(huì)更加愿意噴灑，因?yàn)橄闼锩娴木凭煞挚梢詭ё呱眢w的熱量，而且速度非?？?，在你的手腕上面噴灑一點(diǎn)，會(huì)體驗(yàn)到這種馨香的清涼感。比較推薦使用含有花香或者水果香的淡香型香水，不然以這樣補(bǔ)擦的頻率，很可能你的香味兒會(huì)太出眾。

3.曬后請先急敷凝膠

出門一趟，身上曬得通紅，這時(shí)候含水量高的凝膠狀產(chǎn)品請立刻敷在皮膚上。一般這種凝膠狀產(chǎn)品不含油分，厚厚地敷上后也不會(huì)給皮膚太多負(fù)擔(dān)，但是網(wǎng)上盛傳的用新鮮蘆薈擦拭還是要謹(jǐn)慎，沒有處理過的蘆薈會(huì)給你的皮膚帶來刺激，并不能很好地鎮(zhèn)定肌膚。雖然很多人不贊成把護(hù)膚品放進(jìn)冰箱，但是在這個(gè)夏季，還是推薦你把鎮(zhèn)定凝膠封閉在保鮮袋放進(jìn)冰箱里，以防不時(shí)之需。

4.水分流失得過分？將它打回去！

在夏天，你或許會(huì)很貪戀身體噴霧，感覺它舒適又幫皮膚補(bǔ)水，但是如果只是大面積地噴灑，可能抗熱效果微乎其微，身體已經(jīng)喪失了大量水分，噴完后，應(yīng)該用手將水分輕輕拍打，促進(jìn)吸收，不然在這樣的天氣下，浮在皮膚表面的水分快速蒸發(fā)，你會(huì)感覺更熱！

5.別在夏天還穿“小毛衣”

氣溫不斷升高，你還沒有進(jìn)行除毛工作，穿著“小毛衣”走來走去？身上的體毛過多不僅有礙觀瞻，還會(huì)讓體毛較多的腋下、小腿等區(qū)域溫度過高，出大量的汗。推薦大家使用可以將體毛連根拔起的方式除毛，比如用蜜蠟，或者快速拔毛發(fā)的儀器，如果手夠快，其實(shí)一點(diǎn)也不疼！

6.尋找屬于你的“夏季身體乳”

檢查一下你的柜子，上面還擺放著冬天用到現(xiàn)在的身體乳？怪不得你被悶得透不過氣。身體乳在你的概念里一直跟油膩、厚重畫著等號(hào)吧？其實(shí)不然，很多有著檸檬等水果香味的清爽身體乳，不僅味道很夏季，就連涂抹的感覺也相當(dāng)清爽，身體散發(fā)淡淡的水果香，心情也涼爽起來。

全天候急速凍結(jié)術(shù)！24小時(shí)涼意滿滿

我們這個(gè)夏天的目標(biāo)是——不中暑！但是這樣就夠了嗎？如果還要同時(shí)兼得皮膚光滑和完美身材會(huì)不會(huì)太貪心？這個(gè)時(shí)刻表其實(shí)可以幫到你！

am8：00 毛巾冰掉麥拉寧黑色素

從沉悶中醒來，一塊冰鎮(zhèn)的毛巾，在早晨喚醒你的皮膚，只要敷在皮膚上30秒，可以馬上給皮膚降溫，還會(huì)讓麥拉寧黑色素不會(huì)輕易地浮出皮膚表面。

am9：00 冰鎮(zhèn)噴霧解救你于地鐵

隨時(shí)使用噴霧吧！這將是你夏天的好幫手，在白天外出時(shí)，或者感覺體溫升高時(shí)，隨時(shí)都能夠使用。和面部的噴霧不同，反而很推薦大家使用含有酒精的產(chǎn)品，快速將身體上的熱氣帶走。

am11：00 給脈點(diǎn)降降溫

如果辦公室空調(diào)不太給力，或者在戶外，最直接的辦法就是給脈點(diǎn)降溫。用水龍頭冰涼的清水流過你的手腕，為你的脈點(diǎn)降溫。

pm3：00 下午茶以熱制熱

下午茶不要只點(diǎn)冷飲了！它只能暫時(shí)幫你解熱，卻不能真正意義上的解暑。熱茶可以刺激你的毛細(xì)血管，讓它擴(kuò)張，使體溫降低。一杯薄荷茶或者石榴茶都是不錯(cuò)的選擇。

pm5：00 冰涼感結(jié)實(shí)你的肌肉！

在夏天，太適合游泳了！跳進(jìn)清涼的泳池里，冷水會(huì)馬上幫你的全身肌肉收縮起來，讓它變得緊實(shí)和充滿力量。

pm 9：00 給身體來個(gè)晚安面膜

經(jīng)過一天的奔波，一個(gè)身體的晚安面膜，是最后的保養(yǎng)步驟，給皮膚敷上含有厚厚維c成分的乳液，讓緊張和發(fā)熱的肌膚恢復(fù)原有狀態(tài)。這時(shí)候就不要選擇啫喱狀的身體乳了，充滿營養(yǎng)成分的身體乳是首選。