如何改善面部干燥

       如何改善面部干燥，有些人的面部容易產(chǎn)生干燥，特別是秋冬天氣干燥，這種情況可能更嚴(yán)重，那么有什么有效的方法來(lái)改善這種情況呢？下面的小邊將教你如何改善面部干燥。

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       1.調(diào)整飲食

       為了使皮膚更嫩，人們可以通過(guò)食物來(lái)調(diào)節(jié)皮膚狀態(tài)。一般來(lái)說(shuō)，平時(shí)可以吃一些真菌，因?yàn)檎婢缓S生素，對(duì)血液代謝有很強(qiáng)的凈化作用，保持皮膚健康。此外，蓮藕也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)樯徟汉写罅康目寡趸瘎┖偷V物質(zhì)，可以延緩皮膚老化和粗糙度。

       2、提高皮膚的日常護(hù)理

       人們平時(shí)要注意不要使用劣質(zhì)化妝品或化妝品，尤其是酒精等刺激性成分。這些產(chǎn)品會(huì)對(duì)皮膚造成極大的刺激，導(dǎo)致皮膚粗糙。而且使用化妝品后，要注意皮膚的清潔，把每一個(gè)皮膚都清潔到位，這樣才能減少化妝品對(duì)皮膚的傷害。另外，如果你想擁有細(xì)嫩光滑的皮膚，也要注意去角質(zhì)，定期去角質(zhì)可以消除皮膚上多余的角質(zhì)，使皮膚更嫩更滑。

       3.皮膚環(huán)境的變化

   事實(shí)上，有些人的面部皮膚有粗糙的問(wèn)題，表明皮膚的代謝能力和水油平衡下降，通常的環(huán)境、不良情緒、無(wú)節(jié)奏的生活會(huì)對(duì)皮膚造成巨大的傷害，所以緩解、負(fù)面情緒等問(wèn)題會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，使皮膚有粗糙的現(xiàn)象。所以如果你想改善這個(gè)問(wèn)題，你必須結(jié)束這些問(wèn)題，并在平時(shí)做好皮膚護(hù)理，這樣才能讓皮膚盡快恢復(fù)到健康狀態(tài)中。

       通過(guò)以上文章，你現(xiàn)在知道如何改善粗糙的皮膚。如果你的皮膚狀況不是很好，有痤瘡痕跡、毛孔粗大等問(wèn)題，不妨做好上述護(hù)理方法，使皮膚更光滑、更嫩，使外觀更年輕。

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       臉很干怎么辦？

       1.增加各種維生素的攝入量

   維生素對(duì)預(yù)防皮膚老化、保護(hù)皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用。如維生素A缺乏可導(dǎo)致皮膚彈性下降和粗糙；如果缺乏維生素，B2.嘴唇皮膚會(huì)干燥開(kāi)裂。富含維生素A食物如動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、瘦肉、雞蛋和橙色蔬菜和水果。富含維生素B酵母、魚(yú)、蛋、豆類、鰻魚(yú)、河蟹等豐富的食物。此外，維生素E具有抗細(xì)胞膜氧化作用，因而對(duì)皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

       2.經(jīng)常吃含膠原蛋白和彈性蛋白較多的食物

       膠原蛋白可以使細(xì)胞豐滿，使皮膚豐滿，減少皺紋，所以通常可以吃一些蹄筋、豬皮、雞皮等食物。

       3.增加微量元素的攝入量

       要想肌膚細(xì)膩，白里透紅，需要供給充足的血液，鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，故而多食含鐵質(zhì)豐富的食物，如動(dòng)物血、蛋黃、肉類等，但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價(jià)鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道吸收。因此，補(bǔ)充鐵的同時(shí)要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C食物多。缺鋅時(shí)，會(huì)使皮膚干燥粗糙，容易長(zhǎng)痤瘡，含鋅食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。此外，珍珠含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質(zhì)，可以改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)狀況，增加表皮細(xì)胞的活力，使皮膚柔嫩、白色，減緩皮膚老化和皺紋。