祛斑食譜大推薦 吃對(duì)食物巧祛色斑

去除斑點(diǎn)，讓肌膚不留一絲瑕疵，那可是個(gè)大工程，要知道，祛斑不僅要從皮膚的外表進(jìn)行護(hù)理，還要從身體內(nèi)部搭配調(diào)理，才能夠真正地做到把斑點(diǎn)都趕走。通過身體內(nèi)部的調(diào)理來祛斑是根本的方法，食療是個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，很多美眉皮膚長出斑點(diǎn)都是可以通過湯品來達(dá)到祛斑的效果。今日，小編就為各位美眉們分享幾款湯品，供想要祛斑的美眉們作參考。來看看這些營養(yǎng)保健又美容的湯品吧，絕對(duì)是你祛斑路上不可缺少的美味哦!

祛斑湯品1、冬瓜排骨湯

冬瓜具有非常好的排毒養(yǎng)顏、清理腸道的功效，經(jīng)常吃冬瓜湯可以有效排出身體內(nèi)所堆積的毒素以及臉部所沉積的黑色素，可快速達(dá)到祛斑的效果。美眉們不妨經(jīng)常喝一喝冬瓜排骨湯吧!做法也是非常簡單方便哦!

冬瓜排骨湯的做法很簡單，可以準(zhǔn)備適量的冬瓜和排骨，搭配上少量的姜片和枸杞即可，將冬瓜清洗干凈，切成小塊，備用;生姜清洗干凈，切片備用;枸杞清洗干凈，備用;將排骨清洗干凈，放入鍋中，加入少許清水，開煮;水開后放入切好的冬瓜塊和清洗好的枸杞生姜，再煮上半個(gè)小時(shí)即可。經(jīng)常喝這款冬瓜排骨湯，不僅營養(yǎng)健康，而且更能夠清理身體的毒素和去除臉上的斑點(diǎn)。

祛斑湯品2、絲瓜紅棗湯

絲瓜是抗皺美顏、消炎祛斑的好幫手，紅棗更是美容養(yǎng)顏、養(yǎng)出好皮膚不可缺少的食品，兩者搭配制做成湯品，也是非常美味又養(yǎng)顏祛斑的好選擇哦!做法更是非常簡單方便呢!

美眉們可以準(zhǔn)備一根絲瓜、十顆紅棗，少許瘦肉，將紅棗清洗干凈，備用;瘦肉清洗干凈，切成肉絲，備用;將絲瓜去皮后，清洗干凈，切成小塊，鍋中放入清水，將肉絲、絲瓜塊、紅棗一同放入過重，水煮開，放入少量的調(diào)味品調(diào)味即可。常喝絲瓜紅棗湯，不僅補(bǔ)充氣血，還可以有效淡化皮膚斑點(diǎn)，還等什么，趕緊做起來吧!

祛斑湯品3、百合蜂蜜湯

百合有著非常好的滋陰養(yǎng)肺的功效，蜂蜜非常滋潤皮膚、美容養(yǎng)顏，百合搭配上蜂蜜，就是一款非常好潤腸美顏、祛斑美白的好食品。百合蜂蜜湯是滋陰養(yǎng)顏的好選擇。

美眉們可以準(zhǔn)備少量的百合和適量的蜂蜜，將百合清洗干凈，放入鍋中，加入少量的清水，煮開后，稍微晾一會(huì)兒之后，再加入少許蜂蜜調(diào)試，就可以直接飲用了。對(duì)于去除黃褐斑，此湯有著非常好的療效。長期飲用，可以有效淡化黃褐斑，臉上長有黃斑的美眉們都可以嘗試哦！