電腦不用時(shí)要關(guān)掉

很多人幾乎24小時(shí)都不關(guān)電腦，這種做法是非常錯(cuò)的。電腦工作中的輻射非常的大，而長(zhǎng)期不關(guān)機(jī)會(huì)導(dǎo)致輻射更大。不少的OL午休時(shí)間都是關(guān)掉顯示器而已，然后趴在桌子睡覺。謹(jǐn)記即使是中午午休，最好也要將電腦關(guān)掉。

選擇使用新電腦

舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。在平時(shí)使用電腦時(shí)，還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，對(duì)皮膚的傷害也就越大。

屏幕亮度要適中

一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，過暗的亮度也易造成眼睛疲勞，所以要采用合適眼睛的亮度。

用電腦后要清潔肌膚

用過電腦之后，應(yīng)盡快徹底清洗臉部。特別是晚上臨睡的時(shí)候，一定要重新將臉部徹底的清潔干凈。不要關(guān)掉電腦之后就呼呼大睡，長(zhǎng)期這樣，肌膚狀況會(huì)越變?cè)讲睢?/p>

常備保濕噴霧

暗黃、疲憊、黑眼圈……其實(shí)這些都是因?yàn)殚L(zhǎng)期的電腦輻射使皮膚氧化而造成的。就好像沒有外皮的蘋果在空氣中放就了就會(huì)萎黃一樣。所以針對(duì)電腦輻射使皮膚失去光澤的問題，補(bǔ)水是最關(guān)鍵。在辦工作的電腦旁放上一只保濕噴霧，時(shí)常噴一下，會(huì)讓你跟你的肌膚都精神起來。

每日?qǐng)?jiān)持喝綠茶

綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也有抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。

多喝蔬菜果汁

不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對(duì)護(hù)膚功效很顯著。平時(shí)少喝些碳酸飲料，改成胡蘿卜汁或其它新鮮果汁，對(duì)肌膚美白和補(bǔ)水有很好的功效。

香蕉緩解眼部疲勞

經(jīng)常在電腦前工作的人常會(huì)覺得眼睛干澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要。香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。

室內(nèi)通風(fēng)要謹(jǐn)記

電腦顯示屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇或者電風(fēng)扇，若沒有，可以時(shí)常開窗通風(fēng)。