頭發(fā)容易油怎么辦？

頭發(fā)容易油怎么辦，頭發(fā)是一種外表，很多人的頭發(fā)容易油，基本上早上洗頭，下午油，所以出去很不漂亮，每天洗頭很傷頭皮，所以很多人不知道怎么做，下面小邊教你頭發(fā)容易油怎么辦。

頭發(fā)容易油怎么辦？

1、如果你想讓頭發(fā)不油膩，你應(yīng)該少洗頭。

2、如果你想讓頭發(fā)不油膩，你應(yīng)該選擇舊品牌的洗發(fā)水來(lái)減少護(hù)發(fā)用品的使用。

三、如果想讓頭發(fā)不油，可以在發(fā)根撒點(diǎn)爽身粉。

四、如果想讓頭發(fā)不油膩，注意飲食排濕，同時(shí)不要吃太多油膩辛辣的食物。

五、如果想讓頭發(fā)不油，用溫水洗頭，少量使用洗發(fā)水。

如果你想讓頭發(fā)不油膩，改變洗發(fā)時(shí)間的習(xí)慣。

頭發(fā)容易變油的原因

一、油膩的飲食 經(jīng)常熬夜

現(xiàn)代人喜歡高熱量、高脂肪的食物，吃油膩、辛辣的食物，這會(huì)刺激皮脂腺的分泌。熬夜、長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、快節(jié)奏生活、高強(qiáng)度工作壓力等，會(huì)影響人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，加重頭皮油。

二、頭發(fā)洗得太頻繁也出油

不管頭發(fā)是否干凈，晚上回家洗頭，早上出去洗頭已經(jīng)成為許多城市白領(lǐng)的習(xí)慣。事實(shí)上，洗頭的次數(shù)太頻繁了。皮脂是根據(jù)信息反饋分泌的。經(jīng)常洗頭后，皮脂會(huì)收到缺油的信息，然后進(jìn)一步分泌油，導(dǎo)致分泌越來(lái)越多，頭發(fā)越來(lái)越油。

三、有些洗發(fā)水控制不了脂反而加重了油

現(xiàn)在洗發(fā)水配方越來(lái)越營(yíng)養(yǎng)，有些洗發(fā)水可能不是很好的脂肪去除或脂肪控制效果，但更多的是保濕效果，這基本上不會(huì)影響皮脂腺的分泌，不僅不能發(fā)揮控油的作用，相反，保濕成分會(huì)加重油。

如果頭發(fā)頭發(fā)已經(jīng)達(dá)到了每天不洗就油膩的程度，需要過(guò)程，有一個(gè)循序漸進(jìn)的階段。身體的一些器官和頭發(fā)有自己的自我清潔能力，不需要每天清潔，如果過(guò)度清潔，但有不利影響，所以人們可以適當(dāng)?shù)貞卸瑁恍枰敲辞趭^。

頭發(fā)容易油怎么辦？

1、勤洗頭。

頭發(fā)最好每?jī)商煜匆淮?，不要分開太久，用溫水洗，浸泡后，不要用指甲抓，避免抓頭皮，用手指輕輕按摩，目的是洗掉頭皮上的臟東西，讓頭皮能更好地呼吸。不要每次使用護(hù)發(fā)素，每次使用一次，以免加重頭發(fā)油。

注意飲食。

飲食要清淡，盡量不要吃辛辣油膩的物，這會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，從而加重油脂的分泌。喜歡甜食的人應(yīng)該克制自己，不要吃得太多。建議多吃維生素含量高的蔬菜，如菠菜、胡蘿卜、西藍(lán)花等。

3、 注意睡眠。

喜歡熬夜的人會(huì)有更大比例的發(fā)油，所以為了避免熬夜，建議10點(diǎn)睡覺，良好的工作和休息時(shí)間更有利于頭皮的健康。

4、 心情愉快。

不要太擔(dān)心，給自己造成不必要的心理負(fù)擔(dān)，保持舒適。

5、 頭皮護(hù)理。

平時(shí)洗發(fā)后可以在頭發(fā)根部噴一些乳液，既能抑制油脂分泌，又能增加頭皮的保濕度。