腿粗的原因及調(diào)理方法

粗腿的原因和調(diào)理方法，粗腿是很多女孩的問題，尤其是長期坐在辦公室工作，是一個非常常見的現(xiàn)象，粗腿女孩經(jīng)常擔(dān)心他們的大象腿，今天小邊為你整理一些相關(guān)知識，一起學(xué)習(xí)。

腿粗的原因及調(diào)理方法1

1、久坐不起

坐著時，鼠溝（即腹股溝、腹腿交界處的凹溝）受到壓迫，導(dǎo)致血液流動和淋巴循環(huán)受阻。血液流動和淋巴循環(huán)受阻不僅容易引起水腫，而且容易導(dǎo)致體內(nèi)廢物無法分解，導(dǎo)致脂肪和水累形成橙皮組織。

2.午餐每天在辦公桌前解決

午餐時間幾乎是上班族去戶外的唯一機(jī)會。如果你每天帶便當(dāng)或當(dāng)或從便利店買午餐回車站吃飯，那就等于偽裝地延長了坐在車站上的時間。

很少去洗手間

如果你喝了很多水，但是上廁所的頻率在降低，很容易引起下半身水腫，隨著時間的推移慢慢變成脂肪。

4.長期處于低溫環(huán)境中，身體受寒

根據(jù)熱膨脹和冷收縮的原理，加熱膨脹后室內(nèi)氣團(tuán)的密度會相應(yīng)降低（變輕），因此加熱氣團(tuán)會繼續(xù)上升，而只有密度高（較重）的冷氣團(tuán)留在人們的腳下。

經(jīng)常蹺二郎腿

整天翹腿會嚴(yán)重阻礙腿部血液循環(huán)和淋巴系統(tǒng)循環(huán)，伴有下半身水腫。

在中醫(yī)看來，所謂肥胖實(shí)際上是垃圾的積累。同樣，粗腿也可能是經(jīng)絡(luò)堵塞后的體現(xiàn)。難怪你不能減少它。

調(diào)理方法

1.大腿內(nèi)外肥胖 -刮肝經(jīng)

用手掌從大腿根部推到膝蓋。你也可以握緊拳頭，用四個手指的關(guān)節(jié)向下推。每次推300次。如果你感到疼痛，或害怕劃傷皮膚，你也可以涂一些潤滑油。

2.大腿前肥胖 - 按摩腸胃

首先要用雙手按摩，按照右手在下左手在上的順序輕輕按摩。.放在腹部重疊；然后雙手同時用力按摩腹部，從上到下按摩40次。

三、大腿后肥胖 - 排膀胱經(jīng)

如何排出膀胱經(jīng)的毒素？艾灸、按摩、刮痧、拔罐、捏脊、敲臀等方法有很多。

腿粗的原因及調(diào)理方法2

女孩粗腿的原因

始終保持座位姿勢

如今，許多女孩每天都坐很長時間，尤其是學(xué)生和人事工作的女孩。當(dāng)他們一天出來時，他們基本上坐在座位上，沒有動過。有些女孩甚至在桌椅或辦公桌上吃午飯。吃完后，他們會再次坐下來工作或?qū)W習(xí)培訓(xùn)。常常長期的維持座姿，非常容易造成下身一直處于一種血液不商品流通的狀況下，因而導(dǎo)致兩腿粗大松垮。

2.不要注意腳的防寒保暖

許多女孩不太注意腳的寒冷和溫暖，甚至經(jīng)常在冬天穿短裙，這樣腿在寒冷中看起來很困惑。長期使腿在超低溫下，很容易使腳的血液循環(huán)系統(tǒng)越差，導(dǎo)致腿越寬。因此，女孩必須注意自己的腳的寒冷和溫暖，感覺寒冷必須穿一條牛仔褲，或蓋上一條小毯子。

3.站久了沒有腿部按摩

由于工作中的相關(guān)性，有些女孩經(jīng)常需要一站一整天。此時，腳部肌肉會變得越來越疲勞和疼痛，尤其是當(dāng)她們穿著高跟鞋站了一天時。如果長時間站立后沒有適度按摩的按摩來幫助腳釋放壓力，很容易讓你的腿越來越粗。

二、改善粗腿的方法

第一個方式 ：糾正每天長時間坐著不動的壞習(xí)慣，長時間坐著經(jīng)常起床移動腳，保持腳血液循環(huán)系統(tǒng)正常。飯后起床散步，促進(jìn)消化，防止下半身肥胖。

第二個方式 ：如果我們需要每天站起來很長時間，那么我們需要堅(jiān)持每天按摩雙腿，加速血液循環(huán)系統(tǒng)和基本代謝，釋放大腿肌肉的壓力。

第三個方式 ：注意腳的防寒保暖，不要把腿暴露在嚴(yán)寒中，冬天多穿 保暖褲防寒保暖。