臉上長痘痘吃什么水果好

       臉上長痘痘吃什么水果好？生活中，很多女生會(huì)因?yàn)楸ｐB(yǎng)不當(dāng)或者其他原因長痘痘。其實(shí)痘痘可以用很多方法去除，最方便最快捷的方法就是吃水果。下面小編就和大家分享一下臉上長痘痘吃什么水果好。有興趣的朋友快來看看。

       臉上長痘痘吃什么水果？

       臉上長痘痘吃什么水果好？

       1、梨

       梨含有大量的蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖和各種維生素，以及微量元素鈣、磷、鐵等人體重要營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常吃梨不僅能清熱咳嗽，潤腸排便，還能解毒痤瘡。夏天，人們經(jīng)常用梨，加上雪耳、冰糖等成分煮冰糖雪梨糖水，是清熱、解毒和痤瘡的好產(chǎn)品。所以經(jīng)常吃梨是臉上痤瘡吃什么水果解毒的好選擇。

       2、葡萄

       現(xiàn)實(shí)生活中，很多人更喜歡吃葡萄。如果臉上長痘痘，這個(gè)時(shí)候不妨吃點(diǎn)葡萄，因?yàn)槠咸迅缓瑱幟仕?、葡萄多酚、維生素和礦物質(zhì)。經(jīng)常吃葡萄可以有效排毒祛痘，保持皮膚柔嫩光滑，促進(jìn)皮膚細(xì)胞增生，延緩皮膚老化。

       3、西紅柿

       大多數(shù)人都知道西紅柿也叫西紅柿。西紅柿富含維生素C，胡蘿卜素和番茄紅素，這些營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入人體抑制皮膚細(xì)胞氨酸酶活性，減少皮膚皮脂分泌，發(fā)揮良好的痤瘡效果，所以我們有痤瘡.不妨吃磁軛西紅柿。

       4、檸檬

       很多朋友對(duì)檸檬還是有些抵觸的，因?yàn)樗麄兪懿涣藱幟实乃?，但是如果吃檸檬長痘痘，會(huì)有很好的效果。這是因?yàn)闄幟屎写罅康臋幟仕帷⑻O果酸、維生素和微量元素C檸檬酸能保持皮膚細(xì)胞的正常生理功能，抑制人體黑色素的沉淀。對(duì)祛痘非常有效。

       臉上長痘痘吃什么水果？

       能祛痘的水果

       1、柚子

       柚子是秋天成熟的水果，因?yàn)樗钠ず衲筒?，所以在這么冷的冬天吃是理想的選擇。柚子被稱為天然水果罐頭。它富含蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素、鈣、磷、鎂、鈉等必需元素，是其他水果無法比擬的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，柚肉富含維生素C以及胰島素等成分，因此具有降血糖、降血脂、減肥、美容等功效。經(jīng)常食用，對(duì)糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對(duì)肥胖者有健身美容功能?，F(xiàn)在許多清潔營養(yǎng)面膜也添加了葡萄柚成分，對(duì)痤瘡也有很好的效果。臉上有痤瘡的朋友可以試試。

       2、草莓

       草莓營養(yǎng)價(jià)值豐富，被譽(yù)為水果皇后C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2.胡蘿卜素、單寧酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、單寧酸和花青素。

       尤其是維生素C，它的含量是蘋果和葡萄的7-10倍。蘋果酸、檸檬酸和維生素B1、維生素B2.胡蘿卜素、鈣、磷、鐵的含量也是蘋果、梨、葡萄的3-4倍。同時(shí)，維生素C維生素有助于消化B群體和大量纖維素可以潤腸通便，預(yù)防便秘。晚上餓的時(shí)候吃草莓，既能飽又能祛痘。

       3、西紅柿

       番茄既可以是蔬菜，也可以是水果，但無論是作為水果還是蔬菜，它都是一種食物。番茄中含有的番茄紅素和膳食纖維可以有效地加速新陳代謝，消除毒素。

       每天喝一杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)預(yù)防雀斑有很好的效果。因?yàn)槲骷t柿富含維生素C，被稱為維生素C倉庫。維生素C能抑制酪氨酸酶在皮膚中的活性，有效減少黑色素的形成，使皮膚白嫩，黑斑消退。

       4、木瓜

       木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對(duì)女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補(bǔ)償胰和腸道的分泌，補(bǔ)充胃液的不足，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉。

       此外，木瓜含有極低的熱量，其超強(qiáng)的祛痘效果不容低估。木瓜中含有的木瓜酶促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)排出多余的毒素。木瓜酶分子量小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚病，幫助表皮角化細(xì)胞脫落，促進(jìn)新細(xì)胞更新，提高細(xì)胞再生率30%以上，使皮膚光滑細(xì)嫩。果酸的優(yōu)點(diǎn)是幫助老廢角質(zhì)剝落，代謝玄色素，改善粗糙度，使皮膚有光澤。

       5、葡萄

       中醫(yī)認(rèn)為葡萄是平的，甜酸的，進(jìn)入肺、脾、腎經(jīng)絡(luò)，具有補(bǔ)充氣、血、肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨、止咳、氣、血、排尿的作用。葡萄皮中的白藜蘆醇和葡萄籽中的原花青素含量高于葡萄的其他部位和大多數(shù)其他果樹，具有很高的藥用價(jià)值，已成為世界上重要的營養(yǎng)和藥用商品。

       葡萄一直被視為補(bǔ)血水果，因?yàn)樗缓咸烟恰⒌鞍踪|(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸和維生素B1、B2、C多種維生素和礦物質(zhì)。多吃葡萄不僅能補(bǔ)氣益血，還能去黑頭。

       6、蘋果

       蘋果是一種很好的美容產(chǎn)品，不僅能減肥，還能使皮膚光滑柔嫩。蘋果是一種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡路里；蘋果營養(yǎng)可溶性大，易被人體吸收，被稱為活水，有利于硫的溶解，使皮膚光滑柔嫩。蘋果還有銅、碘、錳、鋅 鉀等元素，如果人體缺乏這些元素，皮膚就會(huì)干燥、易裂、瘙癢。

       不僅如此，蘋果還能有效祛痘，用攪拌機(jī)將新鮮蘋果攪拌成漿狀，涂在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會(huì)讓皮膚感覺清爽白嫩。堅(jiān)持一個(gè)月，能有效祛痘。