日常的生活當(dāng)中，看似濕熱體質(zhì)是很小的疾病，可是卻往往被人忽略了很多，比如說常見的濕熱體質(zhì)該如何調(diào)理，濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)又是怎么樣的，之所以大家非常的強(qiáng)調(diào)要對濕熱體質(zhì)的身體進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，在接下來的文章當(dāng)中就來為大家介紹一下濕熱體質(zhì)怎么護(hù)膚才是最正確的，如何給濕熱體質(zhì)的患者調(diào)養(yǎng)皮膚。

濕熱體質(zhì)女星如何護(hù)膚，內(nèi)調(diào)+外養(yǎng)也能有好膚質(zhì)。中醫(yī)里有濕熱體質(zhì)一說，主要是臟腑中的脾胃功能不良而造成的，在忙碌的現(xiàn)代生活里，由于壓力、生活飲食習(xí)慣等等多種原因?qū)е碌钠⑻撐负辉谏贁?shù)，也就致使?jié)駸狍w質(zhì)大量普遍存在了。

那濕熱體質(zhì)的女孩內(nèi)調(diào)+外養(yǎng)也能有好膚質(zhì)。

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從臉部肌膚觀察，濕熱體質(zhì)的朋友一般存在面部油光容易長粉刺痤瘡等現(xiàn)象，而且非常容易覺得疲勞，面對季節(jié)變化更是如此，不少朋友想問究竟要如何來改善這樣的狀況呢？四個字："內(nèi)調(diào)外養(yǎng)"！

內(nèi)調(diào)，即是內(nèi)在調(diào)養(yǎng)，分為飲食的調(diào)理，與生活習(xí)慣上的改善。因?yàn)闈駸狍w質(zhì)的成因有嗜酒、熬夜、壓力等，想要擺脫這樣的苦惱，必須從身體內(nèi)環(huán)境的改善做起。

外養(yǎng)，即是日常的保養(yǎng)護(hù)膚功課，濕熱體質(zhì)的朋友因?yàn)橛杏凸馀c粉刺痤瘡的問題，常常臉色比較暗沉看起來沒有那么精神，必要的護(hù)膚及保養(yǎng)也是十分重要的。

濕熱的濕，即通常所說的水濕，它有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而引起。

內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物，常與消化功能有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為脾有"運(yùn)化水濕"的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，則脾就不能正常運(yùn)化而使"水濕內(nèi)停"，且脾虛的人也易招來外濕的入侵，外濕也常因阻脾胃使?jié)駨膬?nèi)生，所以兩者是既獨(dú)立又關(guān)聯(lián)的。

所謂熱，則是一種熱象。而濕熱中的熱是與濕同時存在的，或因夏秋季節(jié)天熱濕重，濕與熱合并入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因"陽熱體質(zhì)"而使?jié)?從陽化熱"，因此，濕與熱同時存在是很常見的。

濕熱體質(zhì)的人常常面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，易生粉刺、瘡癤，常感到口苦、口臭或嘴里有異味，經(jīng)常大便粘滯不爽，小便有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗。

內(nèi)調(diào)一、改變不良的生活習(xí)慣很重要

把飲料換成白開水，每天攝入1.5L-2L的水分，可以提高身體30%的代謝率，排除毒素，讓身體更加輕松，皮膚也會變得很水嫩。戒掉對夜的眷戀，晚上是五臟六腑排毒身體休息的時間，保持8小時的良好睡眠，是對抗疲勞最好的方式，特別是在11點(diǎn)左右入睡，是最佳美容覺時間喲。

內(nèi)調(diào)二、合理飲食對改善體質(zhì)更有幫助

改掉重口味，試試小清新，真的想吃重口味，可以試試韓國料理中的泡菜湯，因?yàn)榕莶酥泻刑烊坏慕退?，可以幫助腸道蠕動，而泡菜的原材料大白菜又是天然的護(hù)胃食材，醬湯中的蛤蜊與蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，能增加身體免疫力。

對于每一個愛美的女性來說肌膚問題是生活當(dāng)中最重要的一件事情，護(hù)膚如何讓自己的變得白白嫩嫩，如何讓自己的皮膚看起來漂漂亮亮，成為了生活當(dāng)中讓人非常疑惑一件事情，所以濕熱體質(zhì)護(hù)膚以上做了介紹。