顏面保健，又可稱美容保健，古人謂之“駐顏”，顏面保健的主要目的是使面色紅潤，潔白細膩，無明顯皺紋和雀斑等。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)所討論的顏面保健，主要的側(cè)重點是在抗衰老上，使青春容顏永駐。在具體的保健手段的使用上，著眼于臟腑與氣血，注重整體的、綜合的調(diào)養(yǎng)，從根本上保證面容的不衰老。

中醫(yī)三大駐顏術(shù)

一、按摩美容

按摩美容可以促進顏面氣血流通，面部煥發(fā)光澤。

具體做法：可以在清晨起床后，用左右手摩擦耳朵，然后輕輕牽拉耳朵；再用手指摩擦頭皮，梳理頭發(fā)；最后把雙手摩熱，以熱手擦面，從上向下十四次。

二、針灸美容

通過針灸刺激穴位，調(diào)整各臟腑組織功能，促進氣血運行而延緩皮膚衰老。臨床上可根據(jù)具體情況，辨證取穴組方進行調(diào)整。

如在除皺方皺方面，可針刺絲竹空、攢竹、太陽、迎香、頰車、翳風(fēng)等。

三、藥物美容

藥物美容可分為內(nèi)服美容方藥和外用美容品兩類。在外用上，可使用藥膏、藥散、藥糊等，涂抹于面部。

如玉容西施散：綠豆粉60g，白芷、白芨、白蘞、白僵蠶、白附子、天花粉各30g，甘松、山柰、茅香各15g，零陵香、防風(fēng)、藁本各6g，肥皂莢二錠，諸藥研為細末，每次洗面用之，可祛風(fēng)潤膚，通絡(luò)香肌，令面色如玉。

據(jù)《光緒慈禧醫(yī)方選議》中記載，慈禧太后就是以此方加減進行養(yǎng)顏保健的，她六十大壽時的照片仿佛只有四十多歲。

中醫(yī)調(diào)和仁、沖，留住年輕

怎樣才能刺激激素自身釋放，保持正常生理狀態(tài)呢？

古代醫(yī)家在閱讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》時曾經(jīng)在論述沖任二脈的篇章批注：“沖為血海，任主胞胎，二者相資，故能有子?！闭f明女性的生育之本在于調(diào)和沖、任二脈，二脈充盛了，才具有生育能力，所以自古以來，調(diào)經(jīng)種子，首當(dāng)調(diào)養(yǎng)沖、任二脈。而能夠維持正常的生育能力，保證規(guī)律的月經(jīng)周期，就意味著女性特有的生命弧線的平滑，也就意味著女性的健康與美麗。

如何調(diào)養(yǎng)沖、任二脈呢？

中醫(yī)有一個很簡單的方法：通調(diào)足三陰經(jīng)就可以調(diào)補沖任，進而調(diào)控“天癸”了。

正如前面所說，女人以血為本，而血又與肝、脾、腎三臟有關(guān)，足三陰經(jīng)就是與這三個臟腑密切聯(lián)系的經(jīng)脈，并與任脈交會于小腹部，腎經(jīng)又與沖脈并行，因此每天堅持自我按摩小腿內(nèi)側(cè)足三陰經(jīng)的循行線，或在特定穴位進行針刺、按揉，都可以起到調(diào)控天癸、延緩衰老的目的，當(dāng)然在專業(yè)的針灸醫(yī)生指導(dǎo)下會更加有效。