7：00am早餐營養(yǎng)又簡單 hold住一天好精神

周一一上班就得處理周末堆積的工作，想要一直到中午吃飯的時(shí)候都保持精力充沛。那就別猶豫了，豐富你的早餐菜單吧！不過要注意挑選那些你的胃比較容易接受的食物，因?yàn)閴毫?huì)使消化能力減弱的。

菜單：兩片黃油面包，一杯橙汁，一塊榛子巧克力，一杯茶

菜單要點(diǎn)：榛子巧克力。巧克力里含有可可堿，能讓你的大腦保持興奮狀態(tài)。榛子提供鎂和維他命B族，有利于大腦平衡，讓你時(shí)刻保持清醒。最重要的是巧克力里所含的類似于興奮劑的抗憂郁物質(zhì)是保持愉悅心態(tài)的最好幫手哦。

7：30am 保養(yǎng)加點(diǎn)料 hold住透亮好氣色

周末生物鐘完全混亂，皮膚自然會(huì)出現(xiàn)一些小癥狀，干燥、黯沉，還浮腫？在早上的日常保養(yǎng)步驟之前加上一片保濕面膜，最快時(shí)間給肌膚注入水份，同時(shí)也為后續(xù)的保養(yǎng)打好底子。

然后使用美白精華做按摩介質(zhì)，活化血流速度，促進(jìn)血管到皮膚間的養(yǎng)分傳遞，讓氣色紅透，只要兩分鐘就能擁有透亮光感哦！

三步按摩法

Step1 ：全臉擦上精華液后，趁著尚未吸收，依圖示順序，用兩手中指滑動(dòng)按摩。

Step2 ：掌心包住臉，從T字部位往外按，每按一下深呼吸一次，幫助肌膚放松。

Step3 ：依圖示用中指指尖，由中央往外輕輕按壓，讓成分滲透肌底。

15：00pm 補(bǔ)妝時(shí)間到 hold住服帖美妝容

照鏡子，看到臉上開始出油，妝也跟著花了。這怎么行？hold姐的形象不能毀！趕緊拿起手邊的噴霧、吸油面紙、棉棒、毛孔修飾霜，飛奔洗手間吧！

用吸油面紙以按壓方式吸掉肌膚表面多余油脂。以保濕噴霧噴灑全臉，噴完后以手掌按壓，促進(jìn)吸收。把毛孔修飾霜先點(diǎn)在手背上控制用量，再以按壓方式擦于T區(qū)。眼妝暈染區(qū)用棉棒以滾動(dòng)方式滾掉臟東西。最后用稍微濕潤的海綿沾取適量干粉按壓在T區(qū)部位即可。

18：00pm 10分鐘通勤妝改約會(huì)妝 hold住他的心

晚上約了他，趕緊花10分鐘變個(gè)妝，把早上的優(yōu)雅裸妝改造成適合晚上的約會(huì)妝。

Step1：補(bǔ)底妝補(bǔ)粉底之前，別忘了先用吸油紙吸去臉部多余油脂。用粉餅或蜜粉餅輕輕按壓，額頭和鼻翼下方三角區(qū)要補(bǔ)得干凈均勻，但不要厚重。

Step2：補(bǔ)眼妝直接保留之前的眼線，用眼影刷沾取少量深色系眼影，沿著原眼線處描畫，然后由眼尾至眼頭方向向上暈染開即可。再貼上一副自然系假睫毛。

Step3：補(bǔ)唇妝粉嫩的唇妝最能讓他蠢蠢欲動(dòng)，所以直接涂上粉色唇蜜就大功告成了！