水與美容你知多少?
水是保護(hù)皮膚清潔、滋潤、細(xì)嫩的特效而廉價的美容劑。水是構(gòu)成生物機(jī)體的重要物質(zhì)。人體的所有組織都含有水,如血液的含水量為90%,肌肉的含水量為70%,堅硬的骨骼中也含有22%的水分。水對人類生存的重要性僅次于氧氣。如果沒有水任何生命過程都無法進(jìn)行。
水的主要生理功能為:是構(gòu)成人體不可缺少的原料;利用水的溶解力,許多物質(zhì)解離為離子狀態(tài),發(fā)揮重要的生理功能;水在體內(nèi)直接參與氧化還原反應(yīng),促進(jìn)各種生理活動和生化反應(yīng)的進(jìn)行;調(diào)節(jié)體溫;
水的流動性大,一方面把氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)、激素等運(yùn)送到組織,另一方面又可將體內(nèi)代謝廢物和毒素排出體外;水是體內(nèi)自備的潤滑劑,可滋潤皮膚,保持各器官的滑潤。除上述功能外,美容護(hù)膚更離不開水。飲水與美容的關(guān)系至今仍有爭議。
多數(shù)人認(rèn)為喝水有利于皮膚健美。不同年齡,不同性別的人,體內(nèi)的含水量雖不同,但至少占體重的一半以上,人體缺水首先會使皮膚變得干燥、無彈性,產(chǎn)生皺紋,面色也會顯得蒼老。因此,為了美容和健康,還是提倡多喝水。
喝水的時間最好在起床后早晨喝一杯水,這樣不僅可清潔胃腸,對腎也有利;飯后和睡前不宜多喝水,以免導(dǎo)致胃液稀釋、夜間多尿,并可誘發(fā)眼瞼水腫和眼袋。每日喝6~8杯水,對美容是有益的。
水分在皮膚內(nèi)的滋潤作用不亞于油脂對皮膚的保護(hù)作用,體內(nèi)有充足的水分,才能使皮膚豐腴、潤滑、柔軟,富有彈性和光澤。
據(jù)日本美容專家介紹,經(jīng)常用涼開水洗臉能使皮膚保持足夠的水分,而顯得柔軟細(xì)嫩,富有光澤和彈性。還應(yīng)多吃含水分多的蔬菜和水果,注意保持室內(nèi)適宜的濕度,對皮膚美容有益。此外,不同的水還有其不同的美容功效。
(1)礦泉水中含有多種無機(jī)鹽。如礦泉水含有鈣、鎂、鈉、二氧化碳等成分,能健脾胃、增食欲,經(jīng)常飲用能使皮膚細(xì)膩光滑。
(2)水中加入鮮橘汁、番茹汁、獼猴桃汁等。有助于減退色素斑,保持皮膚張力,增強(qiáng)皮膚抵抗力。
(3)在飲用水中加入花粉,可保持青春活力和抗衰老?;ǚ壑泻卸喾N氨基酸、維生素、礦物質(zhì)和酶類。天然酶能改變細(xì)胞色素,消除色素斑、雀斑,保持皮膚健美。
(4)露水?!侗静菥V目》中說:“百草頭上秋露,未?謔筆杖?…愈百疾……肌肉悅澤?!闭f明露水有某些生理活性。有人認(rèn)為露水含“X” 因子,常飲對皮膚有益;還有人發(fā)現(xiàn),露水含有植物滲出的對人有利的化學(xué)物質(zhì)。露水幾乎不含重水,滲透性強(qiáng),有益于皮膚健美。
(5)茶水。紅茶、綠茶都有益于健康,并有美容護(hù)膚功效。茶葉具有降低血脂、助消化、殺菌、解毒、清熱利尿、調(diào)整糖代謝、抗衰老、去斑及增強(qiáng)機(jī)體免疫功能等作用。但不宜飲濃茶及過量飲茶,以免妨礙鐵的吸收,造成貧血。
(6)磁化水。磁化水分子小,易滲透到細(xì)胞內(nèi),有利于細(xì)胞內(nèi)外的物質(zhì)交換,因此有利于美容。
(7)電解活性離子水。是目前被世界各國越來越多的人所接受的一種提高自身免疫功能、預(yù)防疾病的日常飲用保健水。飲用后能迅速進(jìn)入細(xì)胞的每一個角落,與自由基相結(jié)合,對降低血液中自由基含量,增強(qiáng)體質(zhì)、防治疾病,延緩衰老和護(hù)膚美容都有益處。