三種減肥藥膳方讓你越吃越瘦
2017-07-28 15:31:54 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：這段時間我要減肥，我一天只吃中午飯，并且只吃蔬菜。再餓，為了美麗也要忍住！其實(shí)很多女生為了能擁有性感、苗條的身材，即使是地獄式的節(jié)
“這段時間我要減肥，我一天只吃中午飯，并且只吃蔬菜。再餓，為了美麗也要忍?。?rdquo;其實(shí)很多女生為了能擁有性感、苗條的身材，即使是“地獄式”的節(jié)食的減肥也會忍受下去。其實(shí)吃也是可以減肥的，但要看你吃的是什么。下面小編就介紹三種減肥藥膳方，輕輕松松就可以減肥成功。
推薦三種減肥藥膳方
1、怪味海帶瘦腿
材料：海帶、蘿卜、紅小豆、山楂、甜葉菊甙粉各適量。
制法：將海帶用水泡24小時(中間換兩次水)，洗凈后切絲瀝干，將蘿卜、紅小豆、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘，撈走豆、蘿卜、山楂，放入海帶燜至汁干，海帶酥爛，起鍋晾干食用。
功效：具有消腫、利水、速減肥之功效。
2、章魚綠豆煲釀蓮藕瘦臉
材料：章魚干1兩、去皮綠豆約3兩、豬骨兩小塊、蓮藕一斤半、鹽油適量。
做法：把蓮藕洗凈去皮，將去皮綠豆稍微浸泡一下，然后把章魚干浸60～90分鐘，去衣。豬骨稍微煮一下，濾水備用。將蓮藕的一端切開，把去皮綠豆塞進(jìn)蓮藕孔中，然后再把切開的一端，拼回原位，用牙簽固定，防止綠豆流失。把之前處理過的原料放在一起，煲煮60～80分鐘即可。煲好再下鹽、味精調(diào)味。
功效：潤肺止咳，開胃消食，能清除腸道污物，刺激腸壁蠕動，具有減肥功效。
3、糯米飯瘦腿
材料：紅小豆、糯米、薏苡仁、科瓜籽、黃瓜丁各適量。
做法：將紅小豆及薏苡仁用水淘洗干凈后并放入鍋內(nèi)先蒸20分鐘，然后放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋后撒上黃瓜丁即可食用。
功效：具有健脾利水、減肥之功。
