經(jīng)濟(jì)發(fā)展飛快，兒童的體重也是發(fā)展飛快。看著周?chē)暮⒆訚u漸肥胖的身軀，我不禁擔(dān)憂萬(wàn)分。他(她)們都是祖國(guó)的花朵啊，胖成這樣，健康都不能保證，我們的未來(lái)又在哪里？那么兒童應(yīng)該怎樣減肥呢？

怎樣減肥才能更健康更科學(xué)呢？小編搜集了一些方法，不知道是否適合你的孩子，那就來(lái)看看吧！

兒童減肥能做手術(shù)嗎？

世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，全世界目前至少有4200萬(wàn)兒童過(guò)胖。西方國(guó)家采取“保守療程”，中東地區(qū)卻開(kāi)始流行用手術(shù)來(lái)解決兒童的肥胖問(wèn)題。這樣的減肥手術(shù)必要嗎？

德伊法伊拉·阿爾-布加米的父母注意到孩子晚上睡覺(jué)時(shí)嘴唇會(huì)變藍(lán)的時(shí)候，他才一歲。醫(yī)生說(shuō)，這是因?yàn)樗捏w重給他脆弱的呼吸道帶來(lái)了壓力。

現(xiàn)在德伊法伊拉三歲了，體重61磅(約27.7公斤)，幾乎是一般同齡人體重的兩倍。所以布加米夫婦打算采取之前從不敢想象的措施：讓自己年幼的孩子接受減肥手術(shù)，永久切除一部分胃，希望降低他的食欲，讓他以后免受健康問(wèn)題的困擾。

美國(guó)外科醫(yī)生一般是不會(huì)給如此年幼的孩子進(jìn)行減肥手術(shù)的。德伊法伊拉的父母做出這樣的決定凸顯了中東地區(qū)這種健康危機(jī)的加劇。大量接觸不健康食品，加上富裕生活衍生的久坐行為，以及節(jié)食和鍛煉文化的缺乏，導(dǎo)致沙特阿拉伯及許多其他海灣國(guó)家的肥胖水平接近甚至超過(guò)西方國(guó)家。

雖然很難獲得可靠的全國(guó)性數(shù)據(jù)，但有專(zhuān)家說(shuō)，肥胖癥已經(jīng)成為沙特兒童一個(gè)嚴(yán)重的健康問(wèn)題?！渡程胤逝职Y期刊》在2013年公布的研究顯示，約9.3%的學(xué)齡兒童達(dá)到了世界衛(wèi)生組織身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)中的肥胖標(biāo)準(zhǔn)。據(jù)美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心統(tǒng)計(jì)，2010年美國(guó)約18%的學(xué)齡兒童肥胖。

德伊法伊拉的醫(yī)生是倡導(dǎo)用激進(jìn)手段解決該問(wèn)題的領(lǐng)軍人物。沙特全國(guó)各地以及海灣地區(qū)很多病人都來(lái)找他看病。過(guò)去七年，他為近100個(gè)14歲以下兒童做過(guò)減肥手術(shù)，這方面的專(zhuān)家認(rèn)為，沒(méi)有哪一個(gè)醫(yī)生做過(guò)這么多例兒童減肥手術(shù)。

全球各地對(duì)適宜做減肥手術(shù)的年齡存在爭(zhēng)議，因此Alqahtani的工作備受關(guān)注。在美國(guó)，一般認(rèn)為最小年齡是14歲。世界衛(wèi)生組織在2012年的一份兒童減肥手術(shù)報(bào)告中總結(jié)道，目前有關(guān)減肥手術(shù)對(duì)兒童長(zhǎng)期影響的數(shù)據(jù)相當(dāng)匱乏，在進(jìn)行長(zhǎng)期研究之前需采用“保守治療”。

對(duì)嚴(yán)重肥胖的成年人來(lái)說(shuō)，減肥手術(shù)被認(rèn)為是一種有效并且相對(duì)安全的治療方法。兒童的問(wèn)題主要在于非手術(shù)操作風(fēng)險(xiǎn)，比如營(yíng)養(yǎng)上的突然改變對(duì)大腦的長(zhǎng)期發(fā)育和性成熟會(huì)帶來(lái)何種影響。

Alqahtani說(shuō)，由于德伊法伊拉的年齡小，所以給他做手術(shù)是一個(gè)艱難的決定。但在診所經(jīng)過(guò)近兩年的會(huì)診后，德伊法伊拉肥胖癥帶來(lái)的相關(guān)身體問(wèn)題并無(wú)任何好轉(zhuǎn)。Alqahtani說(shuō)：“我們不應(yīng)該只根據(jù)年齡而剝奪病人做減肥手術(shù)的權(quán)利。如果他們有威脅到生命的病癥，我們就不應(yīng)該拒絕實(shí)施減肥手術(shù)。”

中東地區(qū)肥胖癥加劇的問(wèn)題在其他方面也有體現(xiàn)。據(jù)國(guó)際糖尿病聯(lián)合會(huì)統(tǒng)計(jì)，沙特約20%的成年人患有2型糖尿病，這種病與肥胖有關(guān)。而據(jù)美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心統(tǒng)計(jì)，美國(guó)成年人患2型糖尿病的比例僅為8.3%?！都彝ゼ吧鐓^(qū)醫(yī)學(xué)期刊》最近的一項(xiàng)研究顯示，沙特阿拉伯糖尿病的治療費(fèi)用預(yù)計(jì)將在2015年增至24億美元，是2010年的三倍多。

肥胖癥在中東很多地區(qū)都很猖獗，特別是在石油豐富的海灣國(guó)家，而且女性人群更為嚴(yán)重。 據(jù)國(guó)際肥胖研究學(xué)會(huì)(統(tǒng)計(jì)，在科威特，近一半成年女性屬于肥胖，沙特和卡塔爾肥胖女性比例分別為44%和45%。專(zhuān)家說(shuō)，沙特人攜帶某些與肥胖有關(guān)基因的可能性尤其大。

減肥診所的醫(yī)生們表示，沙特的生活方式和孩子的養(yǎng)育方式可能會(huì)使肥胖問(wèn)題加劇。家里通常會(huì)雇傭保姆或廚師，所以父母不一定知道自己的孩子在吃什么。沙特人在親戚朋友家做客時(shí)常會(huì)被勸說(shuō)吃大量食物。

在利雅得，體育活動(dòng)是受到限制的，尤其是女孩子，高溫和綠地的稀少也使得步行很困難。學(xué)校里一般每周只有一次體育課。西式快餐泛濫，特別是在兒童和家庭經(jīng)常光顧的帶空調(diào)的商場(chǎng)。

在沙特，減肥手術(shù)已經(jīng)成為肥胖成年人普遍接受的一種治療手段，并且費(fèi)用由政府支付。

肥胖兒童如何取得減肥的最終成功

肥胖兒童常見(jiàn)的不良行為有：①貪食。每餐攝入熱量過(guò)多是兒童肥胖的常見(jiàn)主要原因。②偏食。偏食也是兒童肥胖的主要原因。如偏食巧克力，油炸食品，甜食，肥肉等。③進(jìn)食速度過(guò)快和愛(ài)吃零食。④不愿運(yùn)動(dòng)，體能消耗少并且孤僻、自卑、不合群。

矯正辦法首先要矯正不良飲食習(xí)慣，并且建立良好的生活習(xí)慣。早睡早起，早鍛煉。進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽，定量進(jìn)餐，不吃零食。積極參加體育活動(dòng)，家庭勞動(dòng)。如拖地、倒垃圾等。多步行，食物品種多樣化。制訂減肥計(jì)劃，包括飲食和活動(dòng)兩個(gè)方面。

由于肥胖兒童的脂肪細(xì)胞數(shù)量已達(dá)到相當(dāng)多的程度。雖然兒童減肥能獲得短期成功，但患者貴在堅(jiān)持預(yù)防肥胖。應(yīng)將青少年肥胖癥的防治列為終生計(jì)劃。只有家長(zhǎng)和孩子一起共同營(yíng)造良好的生活和心理環(huán)境，徹底改掉不良飲食和生活習(xí)慣。堅(jiān)持長(zhǎng)期防治并重，才能取得減肥的最終成功。

兒童減肥的一些宜忌

現(xiàn)在越來(lái)越多的家長(zhǎng)意識(shí)到肥胖對(duì)孩子健康帶來(lái)的諸多危害，希望能盡快幫孩子瘦身。但兒童減肥，較之成人有更多的注意事項(xiàng)，特別是不要以少吃作為減肥的手段，否則影響孩子的正常發(fā)育。

田曦說(shuō)，孩子正處于長(zhǎng)身體階段，對(duì)各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素都有很高需求，食物攝入過(guò)少，不能滿足孩子正常發(fā)育的要求。因此，兒童減肥不要限制進(jìn)食量，不要讓孩子有饑餓感。正確的方法是多給孩子吃熱量較低又營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，并鼓勵(lì)孩子輕松而緩慢地進(jìn)食，這樣有助于避免孩子攝入過(guò)多食物。

應(yīng)注意避免孩子攝入太多淀粉類(lèi)、油炸類(lèi)食物和甜食，可以用魚(yú)和豆制品等食物部分替代肉類(lèi)，用低脂或脫脂奶代替全脂奶，適當(dāng)多吃些粗糧等粗纖維多的食物。為保持均衡的營(yíng)養(yǎng)，孩子減肥期間需要多補(bǔ)充胡蘿卜素和維生素等各種營(yíng)養(yǎng)，特別是水果和蔬菜，謹(jǐn)防因?yàn)闇p肥而出現(xiàn)維生素不足。鼓勵(lì)兒童多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，下午是運(yùn)動(dòng)的最好時(shí)間。孩子看電視的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)容易發(fā)胖，鼓勵(lì)孩子多步行或騎自行車(chē)。

結(jié)語(yǔ)：總之，要在保證兒童健康的情況下減肥，不能盲目，以致造成不良后果，不可逆轉(zhuǎn)。一定要讓孩子科學(xué)健康的減肥喲！