一部還珠格格讓趙薇紅遍了大江南北，在結(jié)婚前，趙薇的身型可以說是纖細(xì)的，但是結(jié)了婚，生了寶寶之后，趙薇也發(fā)福了。最近趙薇瘦身成功，又恢復(fù)了以前纖細(xì)窈窕的身姿，你知道趙薇是如何成功減肥的嗎？你想要學(xué)習(xí)一下趙薇的減肥方法嗎？

檸檬汁真的像趙薇所說刮油很強(qiáng)大嗎？專家指出，檸檬果肉酸，雖不宜直接鮮食，但檸檬汁或檸檬片泡水，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排泄過程，從這個(gè)角度看檸檬還是可以減肥的。

檸檬水減肥制作過程

1、榨汁

將檸檬洗凈，橫著對(duì)半切開，用壓榨器榨出檸檬汁。

2、兌水

將榨好的檸檬汁倒入杯中，然后倒入3/4杯(150cc)的溫水，跟檸檬汁混合。如果不太喜歡酸澀味的，可以多兌點(diǎn)水，大概1杯(200cc)左右也OK。

3、攪拌

用勺子充分?jǐn)嚢璞械臋幟手蜏厮?，然后慢慢地喝，讓熱力和檸檬的有效成分輸送到身體的每個(gè)角落。

“檸檬減肥”在演藝圈很流行

短短幾天，趙薇的這則微博關(guān)注度已經(jīng)破萬，更有數(shù)千粉絲轉(zhuǎn)發(fā)和留言，但是趙薇到目前并沒有透露具體使用方法，這更引得網(wǎng)友們好奇。

而記者了解到“檸檬減肥”其實(shí)在演藝圈很流行。據(jù)稱宋慧喬擺脫babyfat(嬰兒肥)，就是靠“檸檬水減肥法”。

而韓星李孝利也曾在推特上記錄她使用檸檬排毒法減肥的感想。李孝利稱，一天除了喝約4到5杯的檸檬水外，僅攝取水跟香草茶。雖然7天內(nèi)成功減去了3公斤，但臉部也因此急速老化，所以她建議歌迷可以嘗試用周末的一兩天挑戰(zhàn)，畢竟長(zhǎng)時(shí)間執(zhí)行太辛苦了。

醫(yī)生：所謂的“刮油”，是促進(jìn)腸道蠕動(dòng)→→→

“從檸檬的功效來說，減肥是有幫助的。”中醫(yī)認(rèn)為檸檬性味酸涼，有“和胃”的功效，這在清代中藥學(xué)著作《綱目拾遺》中便已有記載。和胃是中醫(yī)治療學(xué)術(shù)語(yǔ)，是治療胃氣不和的方法。“胃氣不和則升降功能失常，該代謝的代謝不掉，便容易造成超重等癥狀。”陶醫(yī)生說，脾胃不和型的超重人群，癥狀一般為肌肉松軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、手腳無力，不喜歡運(yùn)動(dòng)、吃完飯渾身發(fā)軟想躺下，而檸檬更有利于這一類超重患者的減重。

從現(xiàn)代科學(xué)的角度來說，檸檬富含檸檬酸有助消化，含豐富的維生素C，還含有有益血管健康的抗氧化劑，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快排便。

趙薇提到的所謂的強(qiáng)大“刮油”效果，實(shí)際上不是真的“刮油”，而是通過檸檬促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，來減少脂肪等物質(zhì)在體內(nèi)的堆積。另外，多喝檸檬水不但幫助“清腸”，也可以增加維他命C的攝取，達(dá)到養(yǎng)顏美容之效。

提醒：胃酸多、齲齒患者不宜經(jīng)常吃檸檬

“不要空腹喝，早晚一杯即可”，專家提醒，檸檬里面的檸檬酸能增強(qiáng)體內(nèi)代謝，一般食用是對(duì)人體無害的。但胃潰瘍、胃酸過多、齲齒患者不宜經(jīng)常食用檸檬。

早上喝一杯檸檬水既可以“清腸”又可以減肥，但是切記不能只喝水不吃飯，這是不利于健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質(zhì)、維生素、各種微量元素以及適當(dāng)脂肪和其他物質(zhì)，所以如果單靠檸檬汁是無法滿足人體基本營(yíng)養(yǎng)和熱量的需要。

延伸：“檸檬酸循環(huán)”發(fā)現(xiàn)者拿過諾貝爾獎(jiǎng)

聽上去八竿子打不著，但陶雪芬醫(yī)生說，“檸檬減肥法”還和諾貝爾獎(jiǎng)有點(diǎn)聯(lián)系。檸檬中富含的檸檬酸是生理學(xué)中將脂肪、蛋白質(zhì)和糖轉(zhuǎn)化為二氧化碳的過程中的重要化合物。這些化學(xué)反應(yīng)是幾乎所有代謝的核心反應(yīng)，并且為高等生物提供能量。漢斯·阿道夫·克雷布斯因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)這一系列反應(yīng)獲得了1953年諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。這一系列反應(yīng)稱作“檸檬酸循環(huán)”、“三羧酸循環(huán)”或“克氏循環(huán)”。

趙薇產(chǎn)后減肥 游泳+瑜伽最有效

游泳：每當(dāng)拍攝動(dòng)作片時(shí)，趙薇都會(huì)在下榻的酒店游泳。因?yàn)榕臄z動(dòng)作片對(duì)體能的要求很高，所以她都會(huì)通過練習(xí)游泳來提高身體機(jī)能。每次她都能游上1000米，中間休息幾次，持之以恒才換來閃光燈前靚麗的好身材。

瑜伽：瑜伽也是趙薇所青睞的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)過后，趙薇喜歡泡熱水澡，然后涂抹一些局部瘦身啫喱。瘦身效果十分好。瑜伽能對(duì)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)起到非常大的作用，練了一次后就見到了效果。想要內(nèi)外兼修的MM也去報(bào)個(gè)瑜伽課程感受一下吧。

趙薇產(chǎn)后減肥 教你擊退浮腫雙腿→→→

明星產(chǎn)后減肥最難的就是去浮腫。趙薇是浮腫腿界的代表成員，深受其害。不過她有自己的消腫秘訣哦，想知道的MM就來看看吧。

浮腫雙腿成因：盲目節(jié)食兼運(yùn)動(dòng)不足，久站久坐都會(huì)使腿部壓力倍增，浮腫會(huì)首先出現(xiàn)在小腿，嚴(yán)重的話會(huì)引起靜脈曲張，小腿爬滿“小青蛇”，這樣會(huì)讓穿裙子的腿更粗、更難看。

1.長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，用餐完畢即坐，致體內(nèi)積存過多水分。

2.長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)，令新陳代謝緩慢，水分積于雙腿令肌肉松弛，欠結(jié)實(shí)。

趙薇產(chǎn)后減肥 浮腫雙腿解決方法

1.多做強(qiáng)化及收縮肌肉等養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。

2.少吃鹽少喝可樂能令水分積聚的食品。

3.每天睡前按摩小腿5分鐘，幫助血液循環(huán)，改善腿部線條。睡前將腳微墊高，有助消除浮腫。

4.如家中有浴缸，每晚用38度的熱水浸浴20分鐘，假如海鹽有助去水腫。

趙薇產(chǎn)后減肥 去浮腫運(yùn)動(dòng)

1.坐在椅子上背部挺直，左右腳輪流以90度角向上提起，每次約保持5秒。

2.腳掌交叉翹起用力將雙腿分開，感覺大腿肉收緊，重復(fù)約10次。

3.保持翹腳并將兩腿伸直，腳尖用力向前，保持約5秒，再交替腳做。

趙薇瘦身嘗試多種減肥方法→→→

推脂

趙薇一度非常喜愛推脂的方法

走紅后，趙薇一度非常喜愛推脂的方法，雖然現(xiàn)在已經(jīng)不用，但趙薇認(rèn)為推脂還是很有用的減肥方式。由外向內(nèi)的按摩，使全身的肌肉運(yùn)動(dòng)，燃燒脂肪，尤其對(duì)小腹減肥最有效果。每部戲開拍前兩周是她固定的減肥期，那段日子對(duì)她而言是最痛苦的。不過，趙薇坦言：減肥并不是為了自己能有多漂亮，而是怕太胖對(duì)不起觀眾。

插話：非常流行用“捏肚腩推脂”這種方法來減肥，這更是許多名人和文藝界人士都熱衷的修身之道。雖然要忍受一點(diǎn)點(diǎn)的痛楚。但效果顯著，究竟怎樣捏法？

游泳

游泳是趙薇認(rèn)為沒有難度且使她的全身都得到鍛煉的運(yùn)動(dòng)，還能夠起到美容整形的效果。

游泳是趙薇認(rèn)為沒有難度且使她的全身都得到鍛煉的運(yùn)動(dòng)。她說：“每當(dāng)拍攝動(dòng)作片時(shí)，我都會(huì)在下榻的酒店游泳。因?yàn)榕臄z文戲只會(huì)消耗50分的力氣，而拍攝動(dòng)作片就會(huì)消耗120分的力氣，對(duì)體能的要求非常高。每次游上1000米，中間休息幾次。”

仰臥起坐

趙薇會(huì)選擇做仰臥起坐，每次做得不是很多，但重在堅(jiān)持

如果時(shí)間太緊，趙薇會(huì)選擇做仰臥起坐，每次做得不是很多，但重在堅(jiān)持。

瑜伽

崇尚“心理健康，萬事大吉”的趙薇偏愛瑜伽

崇尚“心理健康，萬事大吉”的趙薇偏愛瑜伽，因?yàn)樗鼘?duì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有很大作用。她說：“我不指望用這個(gè)減肥，但由于瑜伽能使心靈得到凈化，我打算有時(shí)間要好好地練習(xí)一下。”此外，不拍戲時(shí)的趙薇還可以一整天都待在高爾夫球場(chǎng)上，既能鍛煉身體，又能放松神經(jīng)。

趙薇對(duì)飲食的注意→→→

減肥之——星廚房蔬菜汁

趙薇認(rèn)為“巨健康、巨減肥、巨難喝”的飲品

將所有能吃的蔬菜都放在一起榨汁，不要僅僅局限于黃瓜、番茄之類的，還要有大蒜、洋蔥、辣椒等等。這是趙薇認(rèn)為“巨健康、巨減肥、巨難喝”的飲品。趙薇說意大利人之所以長(zhǎng)得非常性感就是因?yàn)槎喑苑押脱笫[，這兩種蔬菜能夠刺激荷爾蒙的分泌，有些蔬菜還有豐胸的效果哦。

減肥之——巧克力

巧克力是趙薇“非常愛”的食品之一

這是趙薇“非常愛”的食品之一，因?yàn)榍煽肆χ泻械囊环N酶能讓她變得快樂?！恫槔淼那煽肆S》讓她感嘆不已，原來世界上有那么多可以吃可以看的巧克力。她最羨慕外國(guó)電影中的女主角，總是在不開心時(shí)抱著一大桶巧克力吃。專家稱吃巧克力不增肥，但吃巧克力也是有時(shí)段講究的，這樣吃才不會(huì)胖哦。

瘦身秘密行動(dòng)

在趙薇今年的減肥行動(dòng)中，先用專業(yè)儀器測(cè)量出她的脂肪比率、水腫情況。人們經(jīng)常會(huì)有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為減肥等于減重。其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。人體重包含了50%～60%的水分、15%～30%的脂肪、骨骼、肌肉。減肥應(yīng)該是減掉過多的脂肪，而不是水分和肌肉。比如：瀉藥減肥減的是水分而不是脂肪;饑餓減肥丟失的是肌肉組織蛋白。所以了解自己身體內(nèi)各種數(shù)據(jù)的含量，對(duì)于正確的減肥非常有幫助。

專家再根據(jù)趙薇的實(shí)際情況以及瘦身需求，從40多種瘦身課程中度身定制個(gè)性化的瘦身計(jì)劃，無需針?biāo)?、無需挨餓、無需劇烈運(yùn)動(dòng)，由注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師和瘦身顧問進(jìn)行一對(duì)一的悉心照料，主要是食譜的搭配。每天都需要記錄自己所吃食物的種類和分量，然后匯報(bào)給她的營(yíng)養(yǎng)師，一旦有超出食譜的內(nèi)容，她會(huì)受到嚴(yán)厲批評(píng)?？磥砉芎米旒由蠄?jiān)持適量合理運(yùn)動(dòng)，這是趙薇08年獲得完美體型的最大秘密招術(shù)。

減肥是一種責(zé)任→→→

在瘦身之前的趙薇的確有些偏胖，手臂與腰部都是圓的。說到減肥，趙薇倒了一肚子苦水，拍《姐姐妹妹闖北京》時(shí)正值青春期。那時(shí)最恨別人稱贊她可愛，因?yàn)槟且馕?/p>

著她很胖，令初涉影視的她極度自卑。嘗試過節(jié)食、運(yùn)動(dòng)等方法，但這些傳統(tǒng)瘦身方式不是導(dǎo)致精神不振、營(yíng)養(yǎng)不良，就是破壞女性線條并難以堅(jiān)持，而且也不能隨心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是，一旦停頓下來，辛苦得來的瘦身成果就會(huì)迅速消失殆荊至于聽上去效果神奇的瘦身針?biāo)?，懂得保護(hù)自己的趙薇也不為所動(dòng)：“亂服中西減肥藥物有損肝腎，甚至危害生命，我可不想以犧牲健康作為代價(jià)。”

以往她都是選擇較為寬松的衣服，巧妙地遮掩贅肉;拍電影時(shí)，她會(huì)請(qǐng)攝影師遷就一下肥胖的地方;挑選衣服也會(huì)叮囑美術(shù)指導(dǎo)，首要考慮適合自己的造型。她說，“減肥并不是為了自己能有多漂亮，而是怕太胖對(duì)不起觀眾。”

瘦身課程開始后，記者每天都會(huì)電話追蹤她的飲食，趙薇笑稱“奪命追魂call”，好在她非常配合，也很努力，不到3個(gè)星期就減了5斤，腰圍減了8厘米，臀圍減了4厘米，手臂減了3厘米。

記者眼中的趙薇

趙薇喜歡讓自己舒服，也讓別人舒服。她從不自命不凡，從不害怕讓人低看一眼。這是真正的有底氣。跟她近距離相處，會(huì)清晰地發(fā)現(xiàn)：她絕對(duì)不是讓人第一感覺和惟

一感覺是“我是一個(gè)大明星，我是一個(gè)女演員”的人。那是因?yàn)?，她自己也并不這么自我設(shè)定。

她說：“還是回到學(xué)校里，感覺心情沉淀。在外面，會(huì)覺得跟著浮躁起來。”關(guān)于她回學(xué)校上學(xué)，很多人有很多說法。在眼下急功近利的社會(huì)，每個(gè)人都那么忙。忙是一種光榮，大家急吼吼沖向未知的前方去，沒有人肯在事業(yè)巔峰的時(shí)刻，放慢自己的腳步，去聆聽幽微細(xì)致的聲音，去關(guān)注那些原本極其重要的卻總被忽略的事，沒有人再在意自己的內(nèi)心修行。所以，人們覺得她的這個(gè)選擇很“奇怪”，但是在她看來，認(rèn)為去讀書很奇怪的人才奇怪！

趙薇說：“忙這個(gè)字啊，左邊是一個(gè)心，右邊是一個(gè)亡。也就是說，你太忙了，心就亡掉了，死掉了。我就是怕自己都忘記自己到底要什么了，才想稍微慢下來，有一個(gè)時(shí)間，問一問自己。讀書并不是我的次要選擇，絕對(duì)不是。”

“同學(xué)”眼中的趙薇

她坐在教室的最后幾排，與同學(xué)們渾然一體，絲毫沒有將自己置身眾人之外的意思。穿得并不張揚(yáng)，學(xué)校走廊里那些表演專業(yè)一年級(jí)的女孩子穿得要比她炫目許多

但是小細(xì)節(jié)上足見她的心思。之后她也一貫是這樣的著裝風(fēng)格：低調(diào)，簡(jiǎn)單，色彩絕不夸張。

她喜歡的一些小衣裳非常能見她的童心：比如印著奈良美智著名的滿臉不高興的小孩的T恤，她非常喜歡。又比如一件在香港買到的灰色毛衣 ，軟軟暖暖的，裝飾著各色彩色珠子，斜開兩排銅扣，拼成一只貓咪的笑臉。

上課的時(shí)候趙薇很認(rèn)真，因?yàn)槎嗄瓴换匦@，比新生更興奮，更新鮮。印象中一個(gè)學(xué)生該做的一樣都不落。她會(huì)記筆記，回答問題，老師要是問大家對(duì)一個(gè)電影的看法，她也會(huì)第一個(gè)發(fā)言，隨意侃侃而談。所以，她很不喜歡那些圍在教室門外的記者或者好奇的學(xué)生，照相機(jī)不斷閃光，她很心煩。有一次，她忍不住對(duì)班長(zhǎng)說：“麻煩你叫他們走吧！這樣別的學(xué)生怎么聽課?。?rdquo;下課了她說：“我最討厭搞什么特殊化了，因?yàn)樗谶@里上課，來找她做一些社會(huì)事務(wù)的人層出不窮。她總是說：“我在上學(xué)呢，我不想分心。”對(duì)她來說，書是給自己讀的，她不需要展覽，也不需要宣傳。

趙薇的減肥方法：運(yùn)動(dòng)減肥→→→

一.游泳

是趙薇認(rèn)為沒有難度且使她的全身都得到鍛煉并且能達(dá)到良好減肥效果的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。每當(dāng)拍片的時(shí)候，她都會(huì)在下榻的酒店游泳。

專家建議我們，游泳減肥有注意幾點(diǎn)：游泳減肥請(qǐng)記住以下幾點(diǎn)：

1 控制飲食，注意熱量的攝入不要過多，但是米飯上可不要打折。

2 注意游泳時(shí)呼吸要充分，而且要有節(jié)奏。

3 控制好游泳的時(shí)間，每次游泳時(shí)間最好大于1.5小時(shí)。

4 如果覺得游泳累了或是不會(huì)游泳，再水里快速的走動(dòng)同樣可以達(dá)到與游泳一樣 的減肥效果。

5 一份付出一份收獲，請(qǐng)勿偷懶。

6 記得下水前的準(zhǔn)備活動(dòng)和出水時(shí)的放松運(yùn)動(dòng)。

二.高爾夫球和練習(xí)瑜伽

也是趙薇所喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，玩高爾夫顯得高貴，練瑜伽則能鍛煉人的氣質(zhì)。崇尚“心理健康，萬事大吉”的趙薇偏愛瑜伽，因?yàn)樗鼘?duì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有很大作用。她說：“我不指望用這個(gè)減肥，但由于瑜伽能使心靈得到凈化，我打算有時(shí)間要好好地練習(xí)一下。”運(yùn)動(dòng)過后，趙薇喜歡泡熱水澡，然后涂抹一些局部瘦身啫喱。瘦身效果十分好，還能夠達(dá)到美容整形的效果哦。

運(yùn)動(dòng)減肥：是最科學(xué)最綠色最健康的減肥方法，人們通過有氧體育運(yùn)動(dòng)，消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的目的。通常運(yùn)動(dòng)量越大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)，消耗的糖和脂肪越多，那減肥效果越明顯。最常見的運(yùn)動(dòng)減肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。

趙薇獨(dú)家護(hù)膚妙招→→→

妙招一：養(yǎng)成泡澡的習(xí)慣

趙薇認(rèn)為：多多泡澡能促進(jìn)新陳代謝和微循環(huán)，對(duì)美容大有裨益。所以，從開始工作的時(shí)候她就養(yǎng)成了泡澡的習(xí)慣，去各個(gè)地方旅行的時(shí)候也不忘買很多精油、溫泉粉、法式浴鹽等用來泡澡。

妙招二：借助天然食物保養(yǎng)敷臉

趙薇喜歡使用獼猴桃制成的潔面霜，在獼猴桃漿汁中加入一些蜂蜜和酸奶酪，然后敷在臉上嫩膚。這可以達(dá)到嫩膚的功效，可以美容整形。

趙薇還喜歡在清洗干凈的皮膚上涂抹蛋清，1分鐘后清洗，這能達(dá)到收緊、保養(yǎng)皮膚的功效。

趙薇使用的去角質(zhì)霜是自己制作的，即在橄欖油中加上適量的砂糖，涂抹在身上易長(zhǎng)粗皮的地方，如手肘、腳部等。她說：“橄欖油可以滋潤(rùn)皮膚，砂糖也有美膚功效，1周使用一次，角質(zhì)就全然不見了。”

妙招三：用細(xì)鹽美容

趙薇自曝，她的養(yǎng)顏法寶之一就是生活中的細(xì)鹽。她說，用鹽美容的方法非常簡(jiǎn)單，平時(shí)洗臉后，把一小勺細(xì)鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細(xì)將鹽和水?dāng)嚢杈鶆?，然后蘸著鹽水從額部自上而下地搽抹，邊搽邊按摩。幾分鐘后，待臉上的鹽水干透呈白粉狀時(shí)，用溫水將臉洗凈后，繼續(xù)正常的護(hù)膚步驟。每天早晚洗臉后各一次，保證你的皮膚又白又滑。

妙招四： 補(bǔ)水保濕

在趙薇看來，補(bǔ)水和保濕永遠(yuǎn)是好皮膚的第一關(guān)鍵。要保濕，除了每天必要的功課之外，面膜也是絕不可少的，她說：“我最喜歡敷著厚厚的面膜在電腦前面打字，感覺很愜意。”

妙招五：淋巴按摩

趙薇建議使用一些按摩膏來做按摩，可以使肌膚恢復(fù)張力、光澤和彈性。與此同時(shí)，有意識(shí)地對(duì)淋巴進(jìn)行按摩，促進(jìn)體內(nèi)廢棄物的流動(dòng)，可以消除浮腫。

妙招六：飲食調(diào)理

趙薇說美容一定要多喝湯。例如，小紅棗+枸杞子+雞煲湯，對(duì)皮膚和身體都很好;黑棗+蓮子+百合+淮山+山藥+薏仁+雞煲湯，能呵護(hù)皮膚，還能滋養(yǎng)身體。趙薇還特別鐘情于水果，她說：“草莓中富含維生素C，是天然的美白圣品。蘋果中的纖維可以清除牙齒間的污垢，每天吃一個(gè)蘋果不僅能起到美白牙齒的作用，而且為身體補(bǔ)充維生素，延緩衰老。”

趙薇美容養(yǎng)顏 最愛神秘的花草茶→→→

趙薇的養(yǎng)顏經(jīng)：天然的，綠色的，無副作用的，才是最好的。

天然花草茶，是不錯(cuò)的選擇

“萬人迷”趙薇代言化妝品，皮膚粉嫩細(xì)致、白里透紅，除了趙薇天生麗質(zhì)外，她都是靠水果和蔬菜食補(bǔ)和天然花草茶來養(yǎng)顏。

趙薇眼珠子特大，而且水汪汪，讓她很快在演藝圈走紅。而人紅了之后，自然是愈來愈漂亮。

趙薇的膚質(zhì)好，果真是讓人驚艷。不過，與她相處過的工作人員私下透露，趙薇人很隨和，而且善解人意，吃東西不挑食、不忌口，皮膚還能夠這么好，完全就是天生麗質(zhì)。

除了與生俱來的美麗外，趙薇也相當(dāng)注重平日的養(yǎng)身之道，由水果和花草茶養(yǎng)顏美容，趙薇說：“其實(shí)，我不會(huì)覺得自己特別的美，不過，對(duì)于儀容方面也有一點(diǎn)個(gè)人的心得，水果和蔬菜以及花草茶是我生活的必需品。”

趙薇透露，曾有一個(gè)朋友提供她一個(gè)美麗小偏方，就是把法國(guó)粉玫瑰加上蜂蜜，泡茶喝，這樣對(duì)皮膚很有幫助，可以讓肌膚看起來更加光滑細(xì)致，還可以緩解腎虛，臉色紅潤(rùn)，趙薇說：“這個(gè)方法真的很有效，對(duì)我來說是萬試萬靈哦！”四五朵玫瑰，半勺蜂蜜，美麗容顏，從一杯好茶開始。

拍戲間隙，她還喜歡喝枸杞菊花茶，這種茶可以清熱去火，美容養(yǎng)顏。幾顆枸杞，幾朵杭白菊，養(yǎng)顏盡在彈指間。

趙薇的美麗，讓她成為港臺(tái)的“萬人迷”，趙薇謙虛地說：“萬人迷嘛…我想我不算吧！不過，我覺得萬人迷的氣質(zhì)，通常是比較容易在女性的身上出現(xiàn)，有吸引力的女孩子，一顰一笑之間的魅力，能讓男女都為之傾倒。”

趙薇產(chǎn)后美白的方法

1、菊花美白

菊花當(dāng)中富含了菊色素以及香精油，可以有效抑制肌膚黑色素的產(chǎn)生，從而達(dá)到美白的效果?？梢允褂美萌N美白的方法來發(fā)揮菊花的作用。

第一、菊花粥→→→

將菊花碾碎，放入大米后，再加入菊花熬成粥。內(nèi)服可以暖胃，還能起到美顏美白的作用。

第二、菊花面膜

將菊花搗爛，然后放入蛋清混合攪拌后敷面即可。

第三、菊花精油

將菊花瓣裝入瓶?jī)?nèi)，注入醫(yī)用酒精后密封，1月后，以2倍的冷開水稀釋，對(duì)皮膚有美白作用，尤其對(duì)油性皮膚效果更佳。

2、黃瓜美白

材料：黃瓜 蛋清 珍珠粉

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做法：小黃瓜放入榨汁機(jī)中榨汁，然后倒入小碗中，趙薇說加入蛋清和珍珠粉，混合攪拌均勻后即可使用。

使用方法：將面膜涂抹在臉上，等半個(gè)小時(shí)后再洗去即可。

效果：美白保濕，美容整形。

做法：將啤酒倒入干凈的小碗中，然后將棉紗進(jìn)入啤酒當(dāng)中等3分鐘后再使用。

使用方法：將棉紗取出，然后稍微擰一下，敷在臉部肌膚上。連續(xù)敷幾次即可。

效果：肌膚得到徹底的放松，美白效果更佳。

趙薇對(duì)抗松弛的美容護(hù)膚方法→→→

解決方案一：補(bǔ)充蛋白，回復(fù)肌膚彈性

我們肌膚的真皮層中有兩種蛋白質(zhì)，分別是膠原蛋白和彈力纖維蛋白。25歲前這兩種蛋白質(zhì)含量豐富，肌膚就富有彈性，顯得光滑平整。隨著年齡的增長(zhǎng)，這兩種物質(zhì)逐漸減少，肌膚彈力降低，就出現(xiàn)了松弛和皺紋。所以在日常保養(yǎng)的過程中，加入提高肌膚的彈力、膠原纖維生產(chǎn)力的保養(yǎng)品就很必要。護(hù)理和口服產(chǎn)品雙管齊下效果更好。

解決方案二：自制面膜緊膚

維E柳橙面膜

做法：將1顆維生素E用針戳破擠出油，與柳橙(1個(gè))汁拌勻，再加入面粉8克拌勻即可。

使用方法：靜敷15—20分鐘后，用手指將微干的面膜搓掉，用清水將臉洗凈即可。每周使用1—2次。

效果：延緩衰老、緊致肌膚、減退細(xì)紋。

解決方案三：“小動(dòng)作”提拉雙頰

每天花上10分鐘，做幾個(gè)簡(jiǎn)單的小動(dòng)作，就能提拉緊致，防止雙頰下垂。以額心為出發(fā)點(diǎn)，雙手往左右太陽(yáng)穴“點(diǎn)拉”，再?gòu)念~心至左右發(fā)際往上輕輕提拉。然后吸氣鼓起雙頰，用雙手拳頭的背部以畫圓的方式輕輕揉壓雙頰，5秒后呼氣放松，重復(fù)數(shù)次。最后嘴巴呈“o”字形，盡力將鼻子往上拉，上唇往下拉，停留約3~4秒，恢復(fù)原狀，重復(fù)數(shù)次，具有養(yǎng)生的效果哦。

緩解面部肌肉緊張法

1.面對(duì)鏡子，挺胸直立。兩腳自然平行分開。

2.用手背托住兩個(gè)下頜。→→→

3.自然發(fā)笑，使面部下方肌肉稍顯緊張。

4.深呼吸的同時(shí)將兩個(gè)肘部向兩邊抬起。用手指和手背輕按下頜，緩緩抬起。

5.兩肘部和手完全成水平時(shí)，利用手的壓力托起下頜，直到頭微微揚(yáng)起，接著做動(dòng)作4，繼續(xù)深呼吸。第一次持續(xù)5秒鐘為佳。

6.利用5秒鐘左右的時(shí)間吐氣恢復(fù)原來姿勢(shì)，利用下頜的自重輕壓手背。

7.動(dòng)作熟練后，深呼吸的時(shí)間逐漸延長(zhǎng)至5秒、8秒、10秒……反復(fù)次數(shù)越多越好。

恢復(fù)下墜肌肉生機(jī)

1.坐姿、臥姿、站姿皆可以進(jìn)行。

2.在上嘴唇和下嘴唇中央，各設(shè)定一點(diǎn)。嘴微微張開，將設(shè)定的點(diǎn)最大限度地含進(jìn)嘴里。整體上，將嘴唇向里卷起，嘴形微張，呈橢圓形。

3.食指放在兩個(gè)顴骨的頂點(diǎn)。

4.接上動(dòng)作，反復(fù)進(jìn)行將嘴角緩緩向上吊起后放松的動(dòng)作。用食指感覺顴骨周圍的肌肉，最大限度地向上吊起。

5.反復(fù)進(jìn)行該動(dòng)作10次至20次，具有減肥瘦身的效果。

結(jié)語(yǔ)：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道趙薇是如何減肥的了吧！大家可以試試這些減肥方法哦！還有小編為大家推薦的趙薇的美容護(hù)膚方法，愛美的女士們可以試試哦！