小臉人人都想擁有，但看鏡子里又大豐滿有臉時(shí)你是否會(huì)有種無力感呢！怎么瘦臉最快最有效？如何瘦臉沒有副作用呢？今天小編就來教大家看臉下“手”，對(duì)于不同的臉型我們也要采取不同的“治療”方法。

怎樣瘦臉

照著鏡子，是不是感覺自己的臉又大又圓呢？那怎么樣才能擁有漂亮的小臉？下面就給大家各種不同臉型的瘦臉小攻略，正所謂“對(duì)癥下藥”，依照自己的臉型來瘦，效果才更明顯哦。

脂肪型>>>怎樣瘦臉 4方法讓你擁有迷人瓜子臉

該類型是由于脂肪堆積而造成的圓形胖臉

對(duì)策：

1、大量攝入能促進(jìn)血液循環(huán)，加速脂肪分解的食物。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的話宜選擇糖分偏低的葡萄柚。

2、平時(shí)多鍛煉加速脂肪燃燒。

浮腫型

該類型是由于血液及淋巴循環(huán)不佳造成水分排泄不暢而引起的臉部浮腫型>>>瘦臉的最快方法 上演一場(chǎng)變臉計(jì)

對(duì)策：

1、攝入具有利尿作用的食物如香蕉，鱷梨，黃瓜等，及富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，幫助加快新陳代謝速度。

2、多吃豆類及黑芝麻，可以加強(qiáng)腎臟功能。

3、平時(shí)多用熱毛巾敷臉，多足浴。

4、保證充足的睡眠。

5、養(yǎng)成每天早上按摩臉部的習(xí)慣。

僵硬敦實(shí)型

該類型是由于磨牙及平時(shí)咀嚼過于用力而造成臉部肌肉僵硬使得臉部輪廓變大

對(duì)策：

1、采用芳香療法及藥草浸劑緩解壓力及疲勞感。

2、多食醋以軟化僵硬的肌肉，還有富含維他命E的堅(jiān)果類可以幫助抑制活性氧。>>>如何瘦臉 瘦臉的各種方法大全

3、加強(qiáng)表情肌肉的鍛煉，并按摩臉部來放松肌肉。

肌肉松弛型

該類型是由于臉部表情生硬匱乏，表情肌肉長(zhǎng)期得不到足夠的鍛煉以致萎縮，造成臉頰及下顎出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象

對(duì)策：

1、堅(jiān)持每天做臉部表情肌肉的鍛煉，多笑多說話來運(yùn)動(dòng)臉部肌肉。

2、多吃富含維他命C的橙子，花椰菜，以及富含維他命A的肝臟，鰻魚等，可以起到抗氧化的作用。

3、多吃富含膠原蛋白的雞皮排骨湯等可以讓皮膚柔軟更有彈性，抑制法令紋的生長(zhǎng)。

骨骼歪斜型

該類型是由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正確的姿勢(shì)造成臉部骨骼也出現(xiàn)輕微的移位，使得臉部看上去肥胖>>>瘦臉 8妙方讓你神奇瘦臉

對(duì)策：

1、糾正駝背，盤腿及用手托臉的不正確姿勢(shì)，也不要總是用一邊牙齒咀嚼食物。

2、平時(shí)多做骨盆體操改善腰部歪斜的狀況。

A、兩腿打開與肩同寬，兩手叉腰，向右側(cè)扭動(dòng)腰部十圈再向左側(cè)扭十圈，腳踝不能離地，腳掌向前。

B、兩腿打開與肩同寬，手放在髖骨位置，將腰部向右側(cè)推10次再向左側(cè)推十次，保持上半身筆直不能彎腰。

瘦臉的最快方法

迷人的臉型總能給人以眼前一亮的驚喜，而且還能讓自己更加自信。但在當(dāng)今生活壓力下，擁有迷人臉型的女性卻不多。不用擔(dān)心，教你幾個(gè)小妙招，你也可以擁有瓜子臉。

一、像平時(shí)吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅(jiān)持十秒鐘;然后再努力地癟起嘴，也是要堅(jiān)持10秒鐘。

二、慢慢地抬起頭，看天，然后張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅(jiān)持上10秒鐘;>>>瘦臉的最快方法 九招快速甩掉“大餅?zāi)?rdquo;

然后收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重復(fù)上10次，可以減少下頜部位的贅肉。

三、嘴略微張開，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)上30次左右。每天堅(jiān)持做上2-3次就可以了。

四、按摩也是比較好的方法

(1)、按捏臉上肉特多的地方：涂上一點(diǎn)兒瘦臉的按摩膏，然后呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住動(dòng)作一定要輕一些。

(2)、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然后按由里向外的順序按摩肌膚，這個(gè)動(dòng)作需要1分鐘左右。>>>如何瘦臉 6類水果瘦臉效果好

(3)、托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然后有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。

(4)、輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。

(5)、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地?fù)崦麄€(gè)面部，停留3分鐘。

結(jié)語：想擁一張美麗的小臉并不件很容易的事，我們?cè)谡覍?duì)解決方法也要知道這是長(zhǎng)久戰(zhàn)，沒有一定的毅力是很難達(dá)到理想中的效果。有事沒事時(shí)都要想著按按自己的臉，這樣堅(jiān)持下去相信你一定會(huì)成功的。