獨創(chuàng)爛豆減肥湯 兩周狂瘦18斤減肥經驗
2017-07-25 17:58:22 來源：360常識網
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導語：我屬于超級愛吃、懶動的懶美人，要我東奔西跑準備東西，或是煞有介事地做運動都很難。辦法純粹是逼出來的，就根據(jù)自己看女刊的經驗，選擇利
“我屬于超級愛吃、懶動的懶美人，要我東奔西跑準備東西，或是煞有介事地做運動都很難。辦法純粹是逼出來的，就根據(jù)自己看女刊的經驗，選擇利水、解毒的綠豆和紅豆，還有稍微有點減肥常識就知道大名的山楂。對了，還有能豐胸的紅棗，本著好喝又經濟的原則組合在一起！于是，我的“獨創(chuàng)爛豆減肥湯”橫空出世了！味道很絕，效果也很好。”
一、爛豆湯“減肥處方”
爛豆湯“減肥處方”
材料：紅豆50克、綠豆50克、山楂15克、大棗5枚（1次的量）。買個標有重量的東西當量杯，或用手掂量重量，誤差不大沒關系的。
做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。紅豆和綠豆用冷水煮10分鐘后放冰箱冷藏，隔天下鍋，1分鐘就能煮爛。
吃法：趁熱吃，連湯帶豆和山楂、棗一起吃下。吃的時候熱出汗更省得運動啦！
二、爛豆湯減肥原理
爛豆湯減肥原理
1、紅豆、綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點；
2、山楂健脾開胃，消食減脂；
3、紅棗調和胃氣補血潤燥；
此方四物并用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。
三、配合減肥日程安排：
配合減肥日程安排
1、早上起床后的第一件事就是喝一杯咸檸檬水，可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全地排出。
2、早飯就是上面那個減肥湯，午飯照常。
3、期間不吃任何零食，如果實在肚子餓，或者太饞的時候，可以在10點/4點左右采用紅糖酸奶減肥法。
4、晚上也是吃上面那個減肥湯，并且保證在7點之前吃完，吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。
四、減肥效果：
減肥效果
就這樣，只需堅持兩個星期，體重就從能減掉12-16斤。而且，用這個方法減肥成功后，不但不會因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚變得比以前更紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得，一起來試試吧！
