選擇藍(lán)色系的進(jìn)餐環(huán)境可以有助瘦身，可能你已經(jīng)知道這一點(diǎn)了。但是你知道嗎？食物的色彩也攸關(guān)著你的減肥成果，你選對(duì)了顏色你就瘦得快，反之亦然。趕緊一起來看看這個(gè)關(guān)于色彩的夏季減肥方法吧。

一、夏季色彩減肥法，黃色的香蕉。

黃澄澄的香蕉可是減肥中少不了的水果，它所富含的膳食纖維能有效的刺激腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防和解決便秘的問題，有很好的瘦身效果，尤其是瘦小腹。所以每天都應(yīng)該要吃一些香蕉，一根兩根就足夠了。

二、夏季色彩減肥法，軍綠色的獼猴桃。

中醫(yī)上認(rèn)為，獼猴桃是種能有效輔治肥胖的果類，除此之外還有很好的化痰潤肺的作用。獼猴桃的含糖量低，且熱量也低，脂肪也低，多吃并不會(huì)造成肥胖，再加上所含的豐富食物纖維，更是能有效幫助瘦身。

三、夏季色彩減肥法，茶色的中藥。

中藥減肥法近些年來也是相當(dāng)?shù)娘L(fēng)靡，主要都是因?yàn)樾Ч?，而且又安全可靠。中藥茶是由多種純天然藥材配成，每餐之前喝一杯茶能有很好的減肥效果。而且，中藥茶可煎煮可沖泡，文火煎煮的色較深，比較推薦。

四、夏季色彩減肥法，紅色的番茄或圣女果。

番茄富含食物纖維，能有效幫助腸胃蠕動(dòng)，把體內(nèi)堆積的毒素排出，是很好的排毒減肥美食，而且不含任何的脂肪，多吃也不怕胖的。是很多美眉喜歡吃的食物，不過現(xiàn)在好像比較多人會(huì)選擇小巧可愛的圣女果，其實(shí)都不差，一樣能助減。

五、夏季色彩減肥法，紫色的葡萄。

葡萄也是很值得一推的水果，除了強(qiáng)大的減肥效果外，還有不錯(cuò)的美容效果。葡萄所含的葡萄多酚能有效阻斷游離基因的增生，有很好的抗氧化功能，可以幫助延緩衰老。美眉們可以適量多吃一些，又減肥又養(yǎng)顏。

紅色、黃色等暖色調(diào)的進(jìn)餐環(huán)境雖然不利于減肥，但相反的是，這色系的食物卻都有不錯(cuò)的減肥效果。夏季想要減肥的美眉可以采用這種有色的飲食減肥法，能很好的幫助你的減肥進(jìn)程，讓你瘦得更輕松一點(diǎn)。當(dāng)然，你還是需要配合一些減肥運(yùn)動(dòng)的，這樣才能瘦得更健康一點(diǎn)。