沐浴按摩法 塑造窈窕身材
減肥也是大部分女人的必修課，怎樣輕松而且有效的瘦下來(lái)才是每個(gè)女人最終的夢(mèng)想，其實(shí)，你也已一邊洗澡一邊按摩，絕對(duì)給你意想不到的效果。
坐在有靠背的椅子上，將雙手置于身體兩側(cè)并扶在椅子的旁邊。
動(dòng)作一：將雙手手肘伸直并將臀部緩慢離開(kāi)椅子。
動(dòng)作二：彎曲手肘但確保臀部不要接觸椅子，保持3秒鐘左右回復(fù)到1的姿勢(shì)。1、把雙手放在腋下，沿著RF外圍作圓形按摩。
洗完澡5分鐘內(nèi)，一定要趕緊抹上保濕乳液 或瘦身產(chǎn)品，一邊抹也要一邊按摩喲！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小偏方，現(xiàn)在就來(lái)告訴大家！
洗完澡要保濕
1、手臂
目的：消除手臂上贅肉，跟蝴蝶袖說(shuō)bye bye！
坐在有靠背的椅子上，將雙手置于身體兩側(cè)并扶在椅子的旁邊。
動(dòng)作一：將雙手手肘伸直并將臀部緩慢離開(kāi)椅子。
動(dòng)作二：彎曲手肘但確保臀部不要接觸椅子，保持3秒鐘左右回復(fù)到1的姿勢(shì)。重復(fù)約5至10次。
瘦穴指壓法
針對(duì)特殊部位的穴位進(jìn)行刺激，能加速脂肪消耗及代謝速度，以達(dá)到瘦手臂的目的。以兩手交替按摩各個(gè)穴位5至10次，配合瘦身霜或精油效果更好。
減肥也是大部分女人的必修課，怎樣輕松而且有效的瘦下來(lái)才是每個(gè)女人最終的夢(mèng)想，其實(shí)，你也已一邊洗澡一邊按摩，絕對(duì)給你意想不到的效果。
洗完澡美體
2、胸部
目的：緊實(shí) 胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力，讓您的胸部越來(lái)越挺。
1、把雙手放在腋下，沿著RF外圍作圓形按摩。
2、雙手從RF下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
