減肥不外乎節(jié)食、運動？太狹隘啦！還有許多減肥小妙招可以讓你快樂的變瘦哦。下面，愛美網(wǎng)愛美網(wǎng)小編就教你色彩減肥法，讓好色的胖妹們這個夏季瘦個夠。

一、餐廳的色彩減肥

如果你想抑制食欲，可以把你家中的桌布、餐具統(tǒng)統(tǒng)換成清淡、素靜的顏色，而絕不能用濃郁、熱烈的顏色。

1、瘦MM最鐘情的餐廳

很多法式餐廳都裝飾得溫馨淡雅，白色、藍色等淺淡顏色是所有餐具的主色調(diào)，這樣的餐廳有利于減輕食欲，讓你只想慢慢享受食物的美妙，而不是無限度地虐待自己的腸胃和身材，從而達到抑制食欲的作用，在這種色彩環(huán)境下進餐，自然能變瘦啦。

2、胖MM絕不能進的餐廳

麥當勞、肯德基等裝修選擇的顏色大多是紅色的，讓人進餐時能夠有很強的食欲，而且食物又是高脂肪高熱量，胖MM一定要將這種色彩風格的餐廳列入黑名單。

二、飲食的色彩減肥

中國的菜肴向來講究“色、香、味”，達到這個標準對廚師來說是件值得得意的事情，但是對于正在與肥胖身材抗爭的MM來說卻是大忌，飲食的色彩太漂亮就會非常容易使人胃口大開，減肥自然是難上加難了。

1、絕對杜絕的色彩陰謀

很多人對鮮紅的辣椒感興趣，可是愛美網(wǎng)瘦身小編要告訴你，這絕對是個色彩陰謀，雖然辣椒有減肥的功效，但是如果你的菜肴中放了過多紅色的辣椒，一則由于辣椒顏色鮮艷，二則辣椒有開胃的作用，這樣就讓人更想多吃點了。

就拿吃水煮魚來說吧，只看一看就非常有食欲了，雖然吃魚不會增肥，但是吃了辣椒就會開胃，胃口好了，別的食物一樣會多吃的，這樣下去肉肉自然迅速上身。

2、需要警惕的色彩陷阱

橙色、橘色、紅色、金黃色等亮麗色彩的食物可以刺激人的食欲，如果你的餐桌上有這類顏色的食物，你就會不知不覺地多吃幾口，這樣就很容易為肥胖埋下隱患。

但是，這些顏色的水果多吃點卻沒有關(guān)系，不會增肥的，所以在對待這些色彩的食物時一定要加倍小心，不要誤人陷阱。

3、幫你變瘦的色彩地帶

要想減肥，就把你的食物換成乳白色、白色的，例如豆腐、魚類等，此外，還可以選擇綠色的，如嫩筍，這些食物本身都不是高脂肪的：而且又有豐富的營養(yǎng)元素，還能在不知不覺間讓你產(chǎn)生飽腹的感覺，大大有利于你的瘦身計劃哦。

三、衣著的色彩減肥

穿衣服時更是要注意色彩，穿對了顏色讓你看上去瘦掉10斤都是非常容易的事情呢，快來跟愛美網(wǎng)瘦身小編學習一下怎樣在衣著色彩上下下功夫，給自己進行一下“視覺減肥”。

1、蘋果身材色彩減肥法

這種身材的MM由于下身偏瘦，可以在下身穿一些淡雅的顏色，上身穿濃重一點的顏色，例如穿件米白色的褲子搭配一件棕金色的寬松衫，也可以上身穿件暖灰色的衣服，下身穿深銀粉色或紅色的服裝，這樣可以把他人的目光轉(zhuǎn)移到苗條的下身。

小編tips：有些上身偏胖的MM以為上身穿黑色會顯瘦，其實這樣反而讓人覺得這個人的土身很有重量感，從而覺得這個人的上身很胖。

2、梨型身材色彩減肥法

這種身材的MM應選擇一種相對鮮艷的、自己認為比較突出的顏色。例如，下身選擇中灰色，上身搭配玫瑰紫色，還可以選擇斜裁的衣服，給人一種又高雅又職業(yè)的感覺。

同時，如果這種類型的人其他地方都很胖，可以在靠近臉的地方加一條絲巾，或者僅在領(lǐng)口周圍做點裝飾，把別人的注意力吸引到苗條的上身，就不會讓人覺得胖了。