呵護(hù)頭發(fā)健康 須改變8個日常行為

細(xì)軟蓬松的頭發(fā)具有彈性，可以抵擋較輕的碰撞，還可以幫助頭部汗液的蒸發(fā)。一個健康成人的頭發(fā)約有10萬根左右。關(guān)于人每天掉多少頭發(fā)，可能很多人都有爭論，從50到80、從60到80，再從50到100，每個人的看法都不一樣，但是我們明確的是正常人每天掉多少頭發(fā)都不會超過100根。頭發(fā)有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它就會老死，然后脫落下來，這是一種正?，F(xiàn)象；不正常的掉頭發(fā)，是因?yàn)轭^發(fā)的生長受到了影響。

如果保護(hù)不當(dāng)，每天的日常事務(wù)都會讓你的頭發(fā)“無精打采”，甚至導(dǎo)致脫發(fā)。為了幫助你更好地檢測出你是否在不經(jīng)意間傷害了自己的頭發(fā)，問自己以下幾個問題。如果你的回答是“是”，請仔細(xì)閱讀問題下的文字。

1、你是否大力用毛巾擦干你的頭發(fā)？

剛洗完頭后，如果用毛巾大力地擦干濕漉漉的頭發(fā)，會導(dǎo)致脫發(fā)，因?yàn)闈竦念^發(fā)比干發(fā)更有彈性，也更易斷裂。請將濕頭發(fā)用毛巾包裹起來，這樣可以吸收水分而不是用毛巾錯干它們，或者干脆讓你的頭發(fā)自然風(fēng)干。

2、當(dāng)你頭發(fā)是濕著的狀態(tài)時，你是否用梳子梳它們或刷它們？

如果你是高加索或亞洲血統(tǒng)的直發(fā)類型，請在頭發(fā)干的時候刷或梳它們。如果你在頭發(fā)濕著的時候刷它們或梳它們，會將一縷頭發(fā)都拉長了，從而導(dǎo)致頭發(fā)脫落。如果是非洲血統(tǒng)的卷發(fā)或較粗糙的頭發(fā)類型，可以在頭發(fā)濕的時候梳它們，這樣做可以減少頭發(fā)斷裂的機(jī)率。

3、你是否使用吹風(fēng)機(jī)或燙發(fā)鉗呢？

吹風(fēng)機(jī)的高熱量確實(shí)會使頭發(fā)上的水分蒸發(fā)，也使頭發(fā)易脆。專家建議先讓你的頭發(fā)部分風(fēng)干之后，再使用吹風(fēng)機(jī)或燙發(fā)鉗。這樣做可以讓你的頭發(fā)本身更完美，也減少了頭發(fā)受損的機(jī)會。每周縮短用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)的次數(shù)，有助于減少頭發(fā)受損。

如果你自己使用燙發(fā)鉗燙發(fā)，請確保燙發(fā)鉗在頭發(fā)的每個地方停留的時間不超過一二秒。無論你是什么發(fā)質(zhì)，燙發(fā)鉗釋放出的過多的熱量都會損傷你的頭發(fā)。

4、你是否長期使用一款定型產(chǎn)品？

盡管這些產(chǎn)品可以讓你的頭發(fā)持有固定的發(fā)型，但使用完定型產(chǎn)品之后再梳頭會導(dǎo)致頭發(fā)斷裂。隨著時間的推移，這將導(dǎo)致你大量脫發(fā)。減少使用這些產(chǎn)品可以最大限度地減少頭發(fā)脫落的數(shù)量。

5、你是否每天都梳頭一百下？

其實(shí)，每天梳頭一百下能促進(jìn)頭發(fā)健康是個傳說。大力梳頭會導(dǎo)致發(fā)尾剝離，導(dǎo)致頭發(fā)開叉。專家建議，梳頭的力度應(yīng)保持在不損害頭發(fā)的的程度。

6、 你是否染發(fā)、燙發(fā)？

國外有專家經(jīng)過調(diào)查指出，長期使用染發(fā)劑，可在2～20年中出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。此外，經(jīng)常使用電吹風(fēng)、火鉗 、電熱器燙發(fā)，也會造成脫發(fā)。專家忠告，染發(fā)、漂白頭發(fā)、燙發(fā)要建立在最低限度損害頭發(fā)的基礎(chǔ)上。氧化劑是染發(fā)劑的重要組成部分，它對頭發(fā)角質(zhì)蛋白的破壞力極大，易對頭發(fā)造成損傷，經(jīng)常使用使頭發(fā)枯燥、發(fā)脆、開叉、易脫落。

而燙發(fā)的過程中，藥水中的堿性成分和氧化作用，會致使頭發(fā)表層的鱗片遭到破壞。使頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)處于無保護(hù)狀態(tài)，會使內(nèi)部的水分和營養(yǎng)成分流失，有害于頭發(fā)、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭發(fā)的角質(zhì)蛋白發(fā)生變性，使頭發(fā)容易發(fā)黃、發(fā)脆，沒有光澤、沒有彈性。

7、你是否經(jīng)常綁辮子、扎馬尾？

當(dāng)你太長時間扎著過緊的辮子或馬尾，會導(dǎo)致頭發(fā)脫落。這些樣式會拉著你頭發(fā)，并且連續(xù)的扎著會引起頭皮緊張，導(dǎo)致頭發(fā)斷裂。如果這種緊張度一直持續(xù)下去，就會發(fā)展成牽引性脫發(fā)。

8、你是否讓你的頭發(fā)暴曬在陽光下？

頭發(fā)在陽光下過度暴曬，可使頭發(fā)變得薄弱、干燥、粗糙和易脆。特別是當(dāng)你在頭發(fā)使用了化學(xué)產(chǎn)品或?qū)⒛愕念^發(fā)染成淺色之后，這種在陽光下的傷害會特別顯著。這些化學(xué)產(chǎn)品時常會引起頭發(fā)泛黃、褪色，并看上去沉悶。即使是天然的黑色頭發(fā)，直接接觸了陽光也會發(fā)展成為紅色調(diào)的發(fā)色。

為了保護(hù)你的頭發(fā)免受變色的危害，專家建議可以使用含氧化鋅的護(hù)發(fā)素，戴個寬邊帽。一頂帽子有助于保護(hù)你的臉和頭皮免受紫外線的照射，可以避免皮膚癌的發(fā)生。

頭發(fā)除了使人增加美感之外，主要是保護(hù)頭腦。夏天可防烈日，冬天可御寒冷。當(dāng)你下次需要洗頭、梳頭或?qū)Υ愕念^發(fā)時，請考慮到這些做法會如何影響你頭發(fā)的整體健康。即使是個輕微的變化，都會讓你的頭發(fā)有意想不到的差異。