不光是男性朋友們可能會出現(xiàn)脫發(fā)的情況，而且女性朋友們脫發(fā)的概率更加高的，因為女性朋友們比較的愛美會去燙發(fā)或者是染發(fā)，這樣次數(shù)多了以后就會損傷到自己的發(fā)質(zhì)，最好在日常生活中不要用尼龍梳子去梳頭發(fā)的，下面我們就一起來了解一下頭發(fā)脫發(fā)應(yīng)該要怎么樣去治療比較好的呢。

1、不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

2 、;勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天，洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

3 、;不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死，應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

4.戒煙，吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。

5 、;節(jié)制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)，即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日，(即停止飲酒)。

6 、;消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快，對女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會越高，因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

7 、;燙發(fā)吹風(fēng)要慎重，吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng)，燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。

8 、;多食蔬菜防止便秘，要常年堅持多吃谷物，水果，如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。

9 、;空調(diào)要適宜，空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。

10 、;注意帽子，頭盔的通風(fēng)，頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子，頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發(fā)，所以應(yīng)搞好帽子，頭盔的通風(fēng)。

本文就是向大家詳細(xì)介紹了頭發(fā)脫發(fā)怎么治療，憑啥時候如果戴帽子或者戴頭盔的話要注意自己頭皮透風(fēng)的，因為頭發(fā)是不耐悶熱的，如果長時間的不去透風(fēng)的話會容易悶壞自己的頭發(fā)，引起自己毛孔肌肉容易松弛的情況。