油性頭發(fā)怎么辦
油性頭發(fā)怎么辦
油性頭發(fā)的護理
主要手段在于洗發(fā)和合理使用洗發(fā)劑，以及注意飲食。
盡可能做到每天洗頭2次，選用較為溫和的洗發(fā)劑?？砂磁浞阶灾凭G皂洗發(fā)劑，用于油發(fā)的清洗養(yǎng)護。即用450克軟綠皂，2升蒸餾水，放進不銹鋼鍋內(nèi)用中火加熱使綠皂溶解，然后冷卻，將上部的清液倒進瓶子，棄去底下的沉淀物，這清液便是綠皂洗發(fā)劑。頭發(fā)洗凈后，再在頭皮上用棉球粘著一種按1:1比例用金縷梅樹皮汁與蒸餾水配制的頭皮洗滌劑輕搽頭皮。
在飲食方面應注意多喝水，多吃一些經(jīng)過輕火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質(zhì)為宜，如河魚、雞肉等。飯后喝些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。并服少量維生素E和酵母片。
與此同時，應忌食：黃油和干酪； 奶油食品、牛奶；肥肉；含防腐劑食品：香蕉、葡萄；多脂魚(鮭魚、沙丁魚、腓魚)；魚子醬；冰淇淋；腌制食品。 另外，食用雞蛋每周不超過5只。
可適當補充維生素B2、B6。油性發(fā)質(zhì)的人通常會用勤洗發(fā)來對抗頭皮出油的情況，這樣做恰恰是不對的，有可能讓頭發(fā)越洗越油。
這是因為頭發(fā)根部在一定時間內(nèi)分泌的皮脂是一定的，也就是說分泌到某種程度就不會再分泌了，過勤洗發(fā)，只能導致皮脂腺重新分泌皮脂，反而加重出油程度。一般來講，油性發(fā)質(zhì)的人洗發(fā)不用過頻，兩天洗一次比較合適。另外，要注意洗發(fā)時避免用手搔抓頭皮，因為這樣會加速皮脂分泌。
在選用洗發(fā)用品上，頭發(fā)過油的人可選用含有抑制皮脂分泌等化學成分的洗發(fā)用品，油性發(fā)質(zhì)的人體內(nèi)大多缺乏維生素B2、維生素B6等，可在醫(yī)生的指導下適當服用。
