腎虛脫發(fā)吃什么好
對于腎虛來說，要多吃一些動物膠原蛋白和必要的維生素和富含微量元素的食物。如一些肉類和豆類等。而對于脫發(fā)來說，何首烏是非常好的藥材，可以食用相關(guān)的產(chǎn)品來達到對頭皮組織的活性促進?？傊陲嬍撤矫娑喑砸恍┯欣谑朝熜Ч氖澄飳τ谀I虛脫發(fā)是極其有好處的，而且對于腎虛脫發(fā)來說也重在調(diào)養(yǎng)。想知道腎虛脫發(fā)吃什么好呢？
粟米
又稱谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損?！?/p>
豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”
芝麻
甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
羊骨
性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂δI虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
豬腎
性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說它“補水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
通過以上我們看了一些補腎的食物，做為腎虛的患者應(yīng)該進行這方面的食療。另外對于脫發(fā)來說，在平時生活里也要注意對頭皮和毛發(fā)的養(yǎng)護。如可以通過手指對頭皮組織進行按摩，達到血液循環(huán)良好的效果，另外也要注意保持頭發(fā)的整潔，最好不要燙染。
