掉頭發(fā)幾乎是每個(gè)人都遇見(jiàn)過(guò)的問(wèn)題，無(wú)論是長(zhǎng)發(fā)還是短發(fā)，無(wú)論是直發(fā)還是卷發(fā)，無(wú)論頭發(fā)多還是頭發(fā)少，都會(huì)有掉頭發(fā)的問(wèn)題，甚至有的人掉發(fā)現(xiàn)象嚴(yán)重，那么有沒(méi)有人追究過(guò)狂掉頭發(fā)怎么辦？為什么總是掉頭發(fā)，接下來(lái)就讓我們一起來(lái)看一下，找一下答案。

充足的睡眠

充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。

建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。注意飲食營(yíng)養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

避免過(guò)多的損害

染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害。

建議：染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3～6個(gè)月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護(hù)。

洗頭及梳頭

夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時(shí)水溫不要超過(guò)40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。

建議：選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

因?yàn)閻?ài)美對(duì)頭發(fā)進(jìn)行染燙而忽略了對(duì)頭發(fā)的傷害，因?yàn)楣ぷ鞫灰?guī)律生活和飲食導(dǎo)致掉頭發(fā)而不去重視，這些都是現(xiàn)代人經(jīng)常犯的錯(cuò)誤?？竦纛^發(fā)怎么辦已經(jīng)不再是未解之謎，希望可以敲響大家對(duì)自身重視的警鐘。