冬季養(yǎng)發(fā) 謹記養(yǎng)發(fā)護發(fā)的五點忠告

中醫(yī)有云，冬春之交正當進補。于是，補品、燉品、老火湯成了不少人的選擇。而冬春之交，頭發(fā)的問題還真不少，不僅容易干枯開叉，就連清潔和定型也成了問題。對此，專家指出，冬春之交天氣干燥寒冷，要特別主要“養(yǎng)”，養(yǎng)發(fā)護發(fā)“五留心”。

1、梳子、帽子要留心

不要用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。同時，也要注意帽子，頭盔的通風和衛(wèi)生。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)。所以應特別注意帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

2、合理洗護要留心

勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天，但不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑。因為，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應根據自己的發(fā)質選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑。如，國內一線品牌飄影的“原生植物”健發(fā)系列產品就不錯。它采用世界先進的微波萃取技術提取“植活素”濃度及純度都比傳統(tǒng)植物高，既具高倍吸收性和快速顯效性，又天然健康、安全不傷發(fā)，是頭發(fā)診、護、養(yǎng)全面解決方案。而飄影“原生植物”健發(fā)牌子老、信譽好，有保劍鋒等時尚活力明星代言，更有保障。

3、健康飲食要留心

戒煙飲酒，多食蔬菜。吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。除此，要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。天然的食物和洗護可對頭發(fā)“進補”，日常生活中要保持良好的生活習慣。

4.情緒狀態(tài)要留心

消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

5、過冷、過熱要留心

空調要適宜?？照{的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。同時，燙發(fā)吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙發(fā)次數也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影也較大，次數多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。