亞洲人的發(fā)色是黑的，當(dāng)身體營養(yǎng)充足時，我們的頭發(fā)也會顯得烏黑、有光澤，因為頭發(fā)也是身體的一部分，頭發(fā)營養(yǎng)充足自然就柔順，相反，如果身體缺少營養(yǎng)的話，我們的頭發(fā)就會變得干枯、發(fā)黃，甚至?xí)撀渥兿∈?。頭發(fā)的色澤與柔順度除了與營養(yǎng)吸收有關(guān)，與我們?nèi)粘５囊恍┝?xí)慣也有關(guān)，懂得護發(fā)的人頭發(fā)就會不會毛躁，干枯，那么，頭發(fā)護理的主要方法有哪些呢？

頭發(fā)護理的主要方法：1、防曬

頭發(fā)也要防曬？沒有錯，夏天紫外線強，容易損傷肌膚，同時也容易損傷頭發(fā)。夏天出門前，MM們都會涂抹些防曬霜來保護我們臉上的肌膚，降低紫外線對肌膚的傷害，同樣，太陽大的時候出門也要注意頭發(fā)的防曬，如果長期讓頭發(fā)暴露在強紫外線下，你的頭發(fā)會變的干枯，容易斷裂。頭發(fā)防曬，最簡單的方法就是撐太陽傘，這樣既能保護我們的頭發(fā)，又能保護身體其它部位。

頭發(fā)護理的主要方法：2、少用吹風(fēng)機

相信每位長發(fā)MM的家里都有吹風(fēng)機，睡前頭發(fā)還沒干就吹一吹，出門頭發(fā)還沒干也拿來吹一吹，吹風(fēng)機確實是干發(fā)的好幫手，但是，這樣并不利于我們的頭發(fā)健康。一般人用吹風(fēng)機都是用熱風(fēng)檔，覺的這樣能讓頭發(fā)干的快一些，但是這熱風(fēng)對頭發(fā)傷害是很大的，無論你打發(fā)絲是細(xì)的還是比較粗的，他們對熱度都很敏感，長期這樣吹頭發(fā)的話，你的頭發(fā)會變得干枯，洗頭后讓頭發(fā)自然干是最好的。當(dāng)然并不是說不能用吹風(fēng)機，當(dāng)你需要用到吹風(fēng)機時可以選擇低檔的熱風(fēng)，這樣對頭發(fā)的傷害會小一些。另外，其實任何一種功率的吹風(fēng)機吹干頭發(fā)的時間都是一樣的，區(qū)別只是聲音大小而已。

頭發(fā)護理的主要方法：3、游泳時要戴泳帽

游泳池的水都含有氯，而這種元素與我們的頭皮屑和汗水反應(yīng)后會生成氯胺，氯胺對頭發(fā)有害，會導(dǎo)致我們的頭發(fā)變得干枯、粗糙、發(fā)黃，所以，游泳前要戴好泳帽，另外，最好在游泳前先洗頭，頭發(fā)濕透后再戴上泳帽，頭發(fā)就不會吸收游泳池里的水了。

頭發(fā)護理的主要方法：4、適量梳頭

“每天梳頭一百下”，這是很多人都推薦的護發(fā)方法，認(rèn)為這樣能夠清除頭發(fā)上的一些分泌物，促進頭部血液循環(huán)，促進頭發(fā)生長，適量梳頭對頭發(fā)、對身體都有好處，但是如果過于頻繁的梳頭反而有害，它會讓頭發(fā)脫落的更多、更快，凡事適量就好。

頭發(fā)護理的主要方法：5、濕發(fā)時不要梳頭

不要不承認(rèn)，你肯定有在在濕發(fā)的時候梳頭，其實，洗完頭，頭發(fā)濕漉漉的，這個時候最好不要梳頭，因為，在頭發(fā)濕的情況下梳頭會加大梳頭的摩擦力，會磨損頭發(fā)，另外，梳頭的時候最好用圓頭齒的梳子，如果你是卷發(fā)的話最好選擇寬齒的梳子。

頭發(fā)護理的主要方法：6、多吃護發(fā)食物

想要保護頭發(fā)，飲食上也要下一番功夫，要多吃護發(fā)食物 ，那么，吃什么保護頭發(fā)呢？想要保護頭發(fā)每天要攝入適量的蛋白質(zhì)，粗細(xì)糧單配食用，多吃水果，多吃黑色食物，比如黑芝麻、黑豆等，同時要注意吃一些富含膠質(zhì)的食物，比如木耳、海帶、海蜇等;

頭發(fā)護理的主要方法：7、少染發(fā)燙發(fā)

染發(fā)燙發(fā)過的人都知道染燙發(fā)對頭發(fā)的傷害有多大，小編以前沒燙發(fā)染發(fā)的時候，頭發(fā)是很柔順的，弄完頭發(fā)后洗頭簡直就在洗枯草一樣，喜歡染發(fā)的親們一定要注意間隔時間，不要太頻繁，燙發(fā)染發(fā)后要護理頭發(fā)。

上面介紹的頭發(fā)護理的主要方法您都記住了嗎？保護頭發(fā)千萬不能大意哦。