揭秘護理頭發(fā)的幾個秘訣，每天洗發(fā)后適當護理，即有利于發(fā)質生長，又為第二天早晨打理發(fā)型奠定了基礎。不管是長發(fā)還是短發(fā)都需要精心的護理，每天的護發(fā)步驟是必不可少的課程之一。下面，就為大家解開護理頭發(fā)的秘訣。

秘訣1 哪些食品對頭發(fā)有益

每月頭發(fā)的生長速度多為2~4厘米，把握住這個生長時機，用有益的食品能有效改善發(fā)質。 因為我們頭發(fā)的主體是由角質化的蛋白質組成的，所以那些富含蛋白質的食品如：魚類、豆類、奶制品等，都是頭發(fā)必需的營養(yǎng)物質。而像排骨、豬腳這類富含膠質的食物則可以增加頭發(fā)的潤性，甚至還包括皮膚的彈性。堅果類的如核桃、腰果、杏仁，均能很好地補充頭發(fā)的鋅、硒、亞麻酸等礦物質。食譜里應該定期出現這些食品，都是能讓秀發(fā)光彩照人的天然源泉。

秘訣2 善用護發(fā)素

先將頭發(fā)打濕，用護發(fā)素仔細洗凈，直到黏膩干澀的感覺消失后，再將少量的洗發(fā)水充分搓揉起泡來清潔頭皮。最后在頭發(fā)上再次涂上護發(fā)素，用來關閉毛鱗片，鎖定營養(yǎng)。其實，只是將護發(fā)素提前多使用了一次，但最后出來的效果就會完全不一樣哦！

秘訣3 嘗試自己按摩頭皮

想使頭發(fā)始終保持健康的光彩，適當的頭皮按摩就能起到顯著的效果。 首先將十指張開，從前額沿頭部正中慢慢按壓頭皮至后腦，然后再從兩邊頭皮按至整個頭部，直到頭部產生輕微的腫脹感為止。這種按摩手法對于緩解大腦因工作壓力而引起的緊張或疲勞感，亦同樣有效。

秘訣4 防止頭皮敏感

許多人會臨睡前洗發(fā)，我們只能依靠吹風機來迅速干發(fā)，可事實上只是表面頭發(fā)干了，頭皮部分還處在濕潤狀態(tài)。這時候休息，頭皮和枕頭摩擦的濕潤溫暖狀態(tài)就造成了頭屑滋生、頭皮易過敏。所以，正確的洗發(fā)時間應該在清晨，既能很好地保持發(fā)型，也不易產生頭皮敏感情況。當然，洗發(fā)時水溫的控制也相當重要，較高的水溫同樣不利于頭皮健康。

秘訣5 謹慎對待電吹風

雖然我們的日常造型多離不開電吹風，但它對頭發(fā)的傷害其實很大。因為電吹風既會剝離頭發(fā)的水分，又會刺激頭皮分泌過量的油脂，尤其在濕發(fā)狀態(tài)下還容易損害發(fā)芯。 所以平時在家洗發(fā)后，應該盡量避免使用電吹風吹濕發(fā)，正確的做法是用柔軟易吸水的毛巾將頭發(fā)自然蘸干。當不得不使用電吹風時，也必須與頭發(fā)保持至少5厘米的距離，并盡可能使用冷風。