產(chǎn)后脫發(fā)是指婦女在生產(chǎn)后頭發(fā)異常的脫落，一般情況下新媽媽在生產(chǎn)后4個(gè)月左右就會(huì)發(fā)現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，其實(shí)這都是因?yàn)轶w內(nèi)激素重新調(diào)整所引起，屬于暫時(shí)性的生理現(xiàn)象。不知道產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦就來看看產(chǎn)后如何護(hù)發(fā)的方法吧。

產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦？懷孕期間，孕婦會(huì)分泌一種叫雌激素的激素，隨著這種激素的增加，頭發(fā)的壽命就變得比一般人的要長，頭發(fā)脫落的速度一般比較慢，不用太擔(dān)心。產(chǎn)后脫發(fā)是一種很正常的生理現(xiàn)象，很多婦女產(chǎn)后頭發(fā)都比較油，因此掉發(fā)的現(xiàn)象就會(huì)出現(xiàn)。

產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦？

1.保持樂觀的情緒，產(chǎn)后的婦女無論何時(shí)何地都應(yīng)該保持愉快的心情，這樣身體才不會(huì)出現(xiàn)問題。

2.用木梳梳頭，梳頭發(fā)的同時(shí)對(duì)頭皮輕輕按摩，這樣可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長。防止脫發(fā)的現(xiàn)象。

3.加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些含有蛋白質(zhì)、維生素的食物，多食新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對(duì)營養(yǎng)的需要。

4.飲食調(diào)理，多吃黑芝麻食物，比如芝麻粥、芝麻糕、黑豆粥等，這些黑色食物都具有很好的生發(fā)作用，并且具有補(bǔ)肝腎、益氣血的作用。

5.多運(yùn)動(dòng)，很多產(chǎn)婦在生產(chǎn)完之后都不喜歡運(yùn)動(dòng)，因此容易出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，產(chǎn)后一定要多運(yùn)動(dòng)，但是同時(shí)也不要在陽光下暴曬，才外防止產(chǎn)后脫發(fā)應(yīng)該盡量選擇溫和的洗發(fā)水，可以服用一些補(bǔ)血的藥物，加上調(diào)整激素的何首烏、骨碎補(bǔ)、覆盆子、地黃等對(duì)頭發(fā)的再生和防脫會(huì)有很好的改善作用。

也是就是產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦的內(nèi)容介紹，通過上面的介紹，我想您對(duì)怎樣預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象也有了一定的了解，希望以上的方法對(duì)您有幫助。