那些不起眼的飲食竟是養(yǎng)發(fā)高手？
2017-03-27 12:25:46 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：擁有一頭靚麗的長(zhǎng)發(fā)是每個(gè)愛(ài)美女孩兒的愿望，但現(xiàn)實(shí)與理想是有差距的。稍不注意頭發(fā)就容易出現(xiàn)干枯受損的問(wèn)題，究竟該怎么辦了？生活中其實(shí)有一些小食物是有養(yǎng)發(fā)的功效的，不知道你是否注意到了嗎
擁有一頭順滑而彈性十足的秀發(fā)，是女性夢(mèng)寐以求的愿望，盡管我們可以通過(guò)各種外在的養(yǎng)護(hù)達(dá)到目的，但內(nèi)在的補(bǔ)充，更能給秀發(fā)以本質(zhì)的滋養(yǎng)。走進(jìn)廚房，去發(fā)現(xiàn)養(yǎng)發(fā)的好食材。
貝類紅肉預(yù)防脫發(fā)
貝類不僅營(yíng)養(yǎng)美味，且富含人體所必需的礦物質(zhì)——鋅，而它是預(yù)防脫發(fā)的重要物質(zhì)，有研究發(fā)現(xiàn)，鋅還能促進(jìn)細(xì)胞再生，其他富含鋅的食材有紅肉和全麥谷物。
啤酒香蕉修復(fù)枯發(fā)
啤酒豐富的泡沫里蘊(yùn)含著一種健康物質(zhì)——硅，它能夠讓頭發(fā)更濃密且具有彈性，一些研究發(fā)現(xiàn)硅能修復(fù)干枯脆弱的頭發(fā)。英國(guó)飲酒網(wǎng)建議女士每天飲酒量不超過(guò)300毫升，男士不超過(guò)500毫升。硅的其他來(lái)源有香蕉和根莖類蔬菜。
草莓番茄滋養(yǎng)頭皮
維生素C對(duì)人體血液循環(huán)非常重要，可以讓血液更好地滋養(yǎng)皮膚和頭皮，進(jìn)而幫助保持頭發(fā)和頭皮上的油質(zhì)，讓頭發(fā)看起來(lái)光亮健康。維C的良好來(lái)源有草莓、番茄等。蘑菇雞蛋改善發(fā)質(zhì)。蘑菇不僅含有豐富的抗氧化劑，還富含泛酸，它是洗發(fā)水中常用的營(yíng)養(yǎng)成分，有利于頭皮和毛囊的血液循環(huán)和新陳代謝。泛酸還有助于改善頭發(fā)灰暗，防止掉發(fā)等。雞蛋和玉米也是泛酸的良好來(lái)源。
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