頭發(fā)也要補(bǔ)水
頭發(fā)中含有大約15%的水分，但如果低于10%，就會立刻呈現(xiàn)出種種干燥的現(xiàn)象--靜電，發(fā)絲飄落，發(fā)端分叉。秋天較干燥，水分得不到及時補(bǔ)充，導(dǎo)致皮脂腺分泌減少，引起毛發(fā)干枯及脫落。所以在脫發(fā)相對增多的秋季，應(yīng)注意頭發(fā)的保養(yǎng)，否則會使脫發(fā)加重。頭發(fā)該怎么補(bǔ)水了？
第1步 正確洗發(fā)
頭部滋養(yǎng)的重點(diǎn)是發(fā)絲，而頭部補(bǔ)水的重點(diǎn)則是頭皮。頭皮中的毛囊是頭發(fā)新陳代謝的場所，也是頭發(fā)生長發(fā)育的源頭，發(fā)絲中的絕大部分水分都是由毛囊提供的，所以頭皮的補(bǔ)水非常重要。頭皮補(bǔ)水不見得要經(jīng)常做頭部護(hù)理，洗發(fā)方式的正確與否非常重要。
第2步 調(diào)節(jié)情緒
脫發(fā)是女性秀發(fā)的最大殺手，并且與每個人息息相關(guān)。你知道嗎，精神因素是脫發(fā)的絕對殺手，如工作壓力大、情緒低迷、悲觀失落、過度用腦等都會造成脫發(fā)。生物鐘紊亂，長期的晝夜顛倒、頻繁的夜生活都會使人體生物鐘紊亂從而導(dǎo)致脫發(fā)。想要秀發(fā)飄飄，就要學(xué)會調(diào)節(jié)你自己的情緒。
第3步 補(bǔ)充營養(yǎng)
很多女性知道經(jīng)常用電吹風(fēng)吹頭發(fā)、經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)會傷害頭發(fā)健康，然而不少女性卻不懂得如何保護(hù)自己的頭發(fā)，特別是干燥的秋天，如果保護(hù)不當(dāng)，討厭的靜電會擾亂一天的情緒。
應(yīng)多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)的食品和維生素A、B、C以及蛋白質(zhì)較多的食品，少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。多做頭部保健按摩。晚上臨睡前用梳子將頭發(fā)梳幾下，這樣既可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，又能將頭發(fā)上黏附的塵垢梳掉，有利于生發(fā)、固發(fā)。
