常情況下，每人每日可脫落60——80根頭發(fā)，梳頭和洗頭時(shí)常出現(xiàn)較多的脫發(fā)，這是因?yàn)橐烟幱谛葜蛊谏形疵撀涞拿l(fā)受牽拉而脫落，因此無(wú)需過(guò)分緊張。但是，如 果一個(gè)人每天脫落的毛發(fā)超過(guò)100根，從而引起頭發(fā)稀疏，就是一種病態(tài)了，稱為脫發(fā)。

脫發(fā)主要分兩種類型：一種是脂溢性脫發(fā)，占全部脫發(fā)病人的70%左右。一種是神經(jīng)性脫發(fā)，占脫發(fā)病人的29%左右，其他原因引起的脫發(fā)僅占1%上下，如黃癬、梅 毒等。隨著社會(huì)的發(fā)展和人們生活、工作和學(xué)習(xí)節(jié)奏的加快，人們承受的心理壓力日益加重，人群中脫發(fā)的發(fā)病率也越來(lái)越高。第二種神經(jīng)性脫發(fā)則包括斑禿、全 禿和普禿。這種病的特點(diǎn)是進(jìn)展快速，幾個(gè)月、幾天甚至一夜之間就可達(dá)到全禿。神經(jīng)性脫發(fā)是因精神壓力過(guò)度導(dǎo)致的脫發(fā)。

脫發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，頭發(fā)的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質(zhì)，每日應(yīng)攝入適量富含蛋白質(zhì)的食 品，如魚(yú)類、瘦豬肉、牛奶、乳制品及硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻，同時(shí)每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進(jìn)血液的循環(huán)就可以獲得改善，平時(shí)不要經(jīng)常處于精 神緊張狀態(tài)，脫發(fā)治療的關(guān)鍵是藥物激活受損毛囊，改善毛發(fā)的營(yíng)養(yǎng)狀況，促進(jìn)新的毛發(fā)再生，從根本上治愈脫發(fā)。可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn) 頭發(fā)生長(zhǎng)，飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，

脫發(fā)的怎么辦呢？

①抽煙會(huì)影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，宜下決心戒煙。

②多吃蔬菜與水果，可防止便秘而引起脫發(fā)。

③保持樂(lè)觀的精神狀態(tài)。

④飲酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)，宜加節(jié)制。

⑤使用對(duì)皮膚和頭發(fā)都無(wú)刺激作用的弱酸性洗發(fā)膏、精、劑等。

⑥勤洗頭，邊洗邊按摩，讓頭皮活眩

⑦用膠木、黃楊木和牛角梳子梳頭。

⑧使用電吹風(fēng)機(jī)，要與頭發(fā)保持20厘米的距離。

⑨戴帽子要注意頭部通風(fēng)和透氣。