脫發(fā)吃什么好？如何防止脫發(fā)？
2017-03-27 08:04:10 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：脫發(fā)吃什么好？如何防止脫發(fā)？掉頭發(fā)吃什么好，掉頭發(fā)是一個很嚴(yán)峻而不容忽視的問題，年紀(jì)輕輕，但是頭頂上的頭發(fā)卻很少了，鑒于這種情況，我們需要通過飲食方法來調(diào)節(jié)，到底掉頭發(fā)吃什么好呢？
很多脫發(fā)的朋友一直很關(guān)心，吃什么食物對脫發(fā)好，什么食物可以預(yù)防并防止脫發(fā)呢？多吃些具有滋養(yǎng)頭發(fā)功效的食物，對各種原因所導(dǎo)致的掉頭發(fā)情況都具有很好的緩解以及治療作用。那么脫發(fā)吃什么好？
一、脫發(fā)食療方
1、何首烏煲雞蛋
何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，對“虛不受補(bǔ)”者療效更佳。
2、羊骨粥
羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用?？蓮漠?dāng)年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補(bǔ)血的功效，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
3、生發(fā)黑豆湯
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養(yǎng)生發(fā)，對失眠多夢者尤其有效。
脫發(fā)吃什么好？
4、美發(fā)養(yǎng)血果脯
干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養(yǎng)血生發(fā)之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。
