很多朋友在平時(shí)洗頭的時(shí)候，都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)掉的特別的多，尤其是在秋季的時(shí)候，掉頭發(fā)的數(shù)量都讓人感覺(jué)到害怕。其實(shí)導(dǎo)致洗頭的時(shí)候掉頭發(fā)出現(xiàn)是有一定的原因的，一般秋季的話(huà)是因?yàn)橄募颈耦^發(fā)之后出現(xiàn)的鍛煉情況，但是如果是不管是什么時(shí)候掉頭發(fā)的量都比較大的話(huà)，就需要您注意了。

為了避免長(zhǎng)時(shí)間的掉頭發(fā)，您在平時(shí)一定要注意增加營(yíng)養(yǎng)，多吃一些黑芝麻和黑豆等對(duì)于補(bǔ)充頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)有幫助的食物。不過(guò)如果是您想要徹底的解決掉頭發(fā)的煩惱的話(huà)，需要您注意以下幾點(diǎn)：

1、是否是洗發(fā)水不合適

選擇單一洗發(fā)水，洗發(fā)歸洗發(fā)，護(hù)發(fā)歸護(hù)發(fā)，這點(diǎn)絕對(duì)不能偷懶。用護(hù)發(fā)素的時(shí)候要注意，不要碰到頭皮，否則容易毛囊堵塞，也會(huì)引起掉發(fā)。當(dāng)然如果你是因?yàn)闋C發(fā)染發(fā)導(dǎo)致的頭發(fā)受損而中間斷裂，就需要更加的精心呵護(hù)了，否則依然會(huì)出現(xiàn)洗頭時(shí)掉很多頭發(fā)！

2、掉頭發(fā)還有一個(gè)原因可能是人體氣血不足，導(dǎo)致頭發(fā)滋養(yǎng)不夠，自我淘汰了。

這類(lèi)型的就需要整體補(bǔ)充氣血，而不是頭疼醫(yī)頭了。大河水溢才有小河水滿(mǎn)。人體在總氣血不足的情況下，肯定自動(dòng)收縮規(guī)模，保障最重要的器官運(yùn)作，比如心臟等，那么對(duì)頭皮等部位的氣血滋養(yǎng)必然減少，你土壤不夠肥沃、養(yǎng)分不夠充足。

3、如果洗頭時(shí)掉頭發(fā)實(shí)在很厲害，那就隆重推薦生姜了，這可是好東西！生姜切片，在發(fā)根部位摩擦，或者直接生姜弄出汁水來(lái)，涂到頭皮上，前提是你的頭皮別有破損。一般涂了后會(huì)有點(diǎn)熱熱的感覺(jué)，這就活血了。生姜固發(fā)的作用，在古代就很有名氣了。初次使用的人不要太狠心，建議小面積使用，看看有沒(méi)有不良反應(yīng)，畢竟每個(gè)人的體質(zhì)都是有區(qū)別的，就像你去買(mǎi)化妝品，說(shuō)明書(shū)上都會(huì)建議你先在耳后等位置小面積使用，無(wú)不良反應(yīng)后再大面積使用。

如果是您按照上述所教授的方法進(jìn)行都話(huà)，相信一定可以解決洗頭的時(shí)候掉頭發(fā)這個(gè)問(wèn)題。另外也提醒各位朋友，其實(shí)有很多時(shí)候掉頭發(fā)都是比較正常的現(xiàn)象，如果是您掉頭發(fā)的數(shù)量不是很多的大，大可不必過(guò)于緊張，只需要增加一些營(yíng)養(yǎng)就可以得到解決。