男人腎虛白發(fā) 就吃“男人果”
2017-01-14 08:48:01 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：體內(nèi)腎氣的盛衰在外部的表現(xiàn)，能從頭發(fā)上顯露出來。腎虛引發(fā)白發(fā)，通過改善睡眠及放松心情，進(jìn)行必要的治療，可以大大的減輕或控制病情的發(fā)
體內(nèi)腎氣的盛衰在外部的表現(xiàn)，能從頭發(fā)上顯露出來。腎虛引發(fā)白發(fā)，通過改善睡眠及放松心情，進(jìn)行必要的治療，可以大大的減輕或控制病情的發(fā)展，此外還應(yīng)輔助一些食物療法，被稱為“男人果”的桑葚就是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
哪種桑葚最養(yǎng)腎？
桑葚有好多種顏色：紅的、白的、紫的、還有黑的，如果從養(yǎng)腎得見角度看，當(dāng)然要選黑桑葚，腎喜歡黑顏色的食物，中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎經(jīng)，常吃黑色的食品，對腎很好。
新鮮的桑葚，只有春夏之交才有，可以采新鮮的桑葚曬成桑葚干，與其他黑色的食材，一起做成滋補(bǔ)肝腎的養(yǎng)生藥膳，長期食用。
黑豆黑米桑葚粥
黑色的食材有很多：黑米、黑豆、黑芝麻等常見五谷雜糧也是滋補(bǔ)肝腎的好食材，可以與桑葚同食用，養(yǎng)生價(jià)值更勝一籌。將黑豆浸泡一天，黑米、黑芝麻、枸杞、紅棗浸泡2到3個(gè)小時(shí)，文火慢熬成粥，將干桑葚洗凈，切成顆粒狀，放入粥中小火熬10分鐘，即可出鍋食用。一次可以煮2-3天的量，放入冰箱保存，每次可以吃一小碗。
現(xiàn)在人的壓力都很大，很多男人更是“白了少年頭”，睡覺質(zhì)量也不佳，不妨試試上面的方法吧。
