如何瘦臉上的肉和雙下巴？

如何瘦臉上的肉和雙下巴，對(duì)許多女孩來(lái)說(shuō)，一張小瓜子臉是美麗的象征，但有些女孩顯然不胖，但臉上有很多肉，甚至有雙下巴，這該怎么辦？臉上的肉和雙下巴。

如何瘦臉上的肉和雙下巴1

面部運(yùn)動(dòng)消除雙下巴

1、 伸出舌頭是保持雙下巴和頸部皮膚不松弛的理想方法，可以防止雙下巴的形成，減少雙下巴的形成。

2、 用舌頭頂住下頜的牙肉，還能收緊頸部皮膚，減少雙下巴。

3仰面躺在床上。用肩膀支撐，把頭掛在床邊外面，然后慢慢抬起下落，重復(fù)10次。

4.不要移動(dòng)肩膀，只要盡可能遠(yuǎn)地伸展頸部，堅(jiān)持6秒鐘，然后慢慢地將下巴盡可能向下拉到頸部，保持6秒鐘后放松，重復(fù)多次。

指壓法消除雙下巴

1.雙下巴可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)和按摩來(lái)治療。洗臉時(shí)用冷水拍下巴也有助于肌肉收縮。這些方法可以同時(shí)用穴位指壓法。 消除雙下巴穴位和指壓法 人迎、大迎兩個(gè)穴位，具有增進(jìn)面部血液循環(huán)、緊致皮膚的功能。

人迎位于前頸喉結(jié)外3厘米處，大迎位于嘴唇斜下，下巴骨凹處。

3、指壓要領(lǐng)是一邊吐氣一邊壓6秒鐘，“人迎”重復(fù)10次，“大迎’重復(fù)30次。 可以逐漸去除脂肪。

如何瘦臉上的肉和雙下巴2

面部減肥方法

1.像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持十秒鐘；然后試著縮起嘴，堅(jiān)持10秒?？梢詼p少臉上的脂肪。

2.慢慢抬頭，看天空，張開(kāi)嘴，把舌尖送上去，堅(jiān)持10秒；收回舌頭，閉上嘴，慢慢低下頭，重復(fù)10次，減少下頜脂肪。

3、嘴略張開(kāi)，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)30次。每天只要堅(jiān)持做2-3次即可。

如何瘦臉

把除大姆指以外的四個(gè)手指靠近，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫(huà)一個(gè)圓圈，從內(nèi)到外，輕輕拍打三到五圈，然后改變另一邊，重復(fù)五次。動(dòng)作時(shí)，如果口腔肌肉放松，就會(huì)顯得微微張開(kāi)。

穴位按摩法

與簡(jiǎn)單按摩不同，瘦臉按摩前要先涂瘦臉?biāo)?，再按穴位按摩。步驟如下:

1.涂上面霜放松面部肌肉。從下巴到耳朵按摩，然后以額頭為中心點(diǎn)向外按摩。眼睛周?chē)陌茨Ψ椒ㄊ菑谋亲拥窖劢亲鲂D(zhuǎn)按摩。

2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷，刺激淋巴。如果指甲太長(zhǎng)，用手指肚緊緊按壓鎖骨凹陷，3秒鐘后放開(kāi)手指，連續(xù)三次。

3.用拇指頂住下顎兩側(cè)的凹陷處。用拇指支撐頭部的所有重量，即用拇指支撐頭部，每次動(dòng)作3秒，同樣做3次。

4.壓下巴凹陷處。沿著臉的線條向上壓，讓臉的線條逐漸清晰起來(lái)。動(dòng)作要有力，但要避免戳下巴凹陷處。每次做3次，3秒。

5.從下巴到耳朵輕輕觸摸。從下巴到耳根，再?gòu)谋亲觾蓚?cè)到顴骨下的凹陷，最后回到耳朵，來(lái)回做平滑按摩，來(lái)回做10次。

6.按摩額頭。用食指、中指、無(wú)名指輕輕橫向按摩額頭，來(lái)回做10次，讓額頭伸展。

7.用拇指向下按壓內(nèi)眼角。用拇指向下按壓內(nèi)眼角，使眼瞼肌肉緊繃，但注意眼睛放松，每次3秒。

8.從內(nèi)眼角到外眼角輕輕按壓。收緊眼部皮膚，一定要沿著眼睛下面的骨線往下壓。從內(nèi)眼角到外眼角，從內(nèi)到外按壓，每次3秒。

9.沿著眉骨按摩眼瞼。用食指輕輕按壓眉毛，沿著眼睛的上骨按摩到眼睛的末端。每次也做三次，三秒鐘。