養(yǎng)成護膚小習慣養(yǎng)成無瑕美肌

護膚保養(yǎng)小習慣形成完美的肌肉，各種皮膚問題的發(fā)生和我們通常的保養(yǎng)不當，臉也需要我們經(jīng)常保養(yǎng)，定期去角質(zhì)有利于保持皮膚健康，大多數(shù)護膚產(chǎn)品的目的是讓你的皮膚更干凈光滑，關于護膚保養(yǎng)小習慣形成完美的肌肉get了嗎？

護膚保養(yǎng)小習慣養(yǎng)成無暇美肌1

第一，注意手機的清潔，永遠有藍牙耳機

手每天攜帶大量的細菌，一旦長時間接觸到我們的毛孔，隨著時間的推移，它就會發(fā)炎。最大的威脅不是我們的手，而是你的手機。手機可以被視為一個超級細菌存儲器。當你打電話時，你總是把手機貼在臉上。用剛摸過手機的手摸臉會導致皮膚炎癥。

二、堅持防曬 日曬是老人斑的罪魁禍首

在過去，我們習慣于稱老年人臉上的斑點為老年斑點。事實上，老年斑與你的年齡關系不大，只是因為長期暴露留下的痕跡。一旦斑點形成，就不太可能完全消除。你所能做的就是稀釋斑點。因此，你必須關注保護。

不要本末倒置！清潔是收集毛孔的關鍵

因為每個人天生面部肌膚的毛孔就不是同等的，這里有一部分的基因因素。不過，只要有心，你就可以防止他們變大，甚至能稍稍收縮一些毛孔。阻塞是毛孔變大的主要原因，因此，定期清潔、去角質(zhì)、控油加一些輕盈的面霜才是收毛孔的關鍵，而非每天用各種收斂水刺激皮膚。

四、不要盲目節(jié)食 在飲食結構中添加一些抗衰老食品

改進你的食譜，加一些抗衰老食品會很有幫助。很多人說西瓜糖太高，最好少接觸保持身材。其實西瓜以及芒果都是富含類胡蘿卜素的水果，可以幫忙抵御日光的侵害。藍莓超級強`抗氧化劑可以防止過早衰老。除了水果，大馬哈魚也是一種很好的美容食品，其中包含omega-3.長期食用會使皮膚更光滑。

護膚小習慣養(yǎng)成無瑕美肌2

走出護膚誤區(qū)

1.水并不總是答案

倫敦皮膚科專家patrick bowler水確實有助于消化和緩解體內(nèi)脹氣，使各器官更好地移動……但是每天八杯水不可能去除臉上的痘痘，保持皮膚15歲。很多好萊塢明星，比如劉玉玲，都做過護膚指導howard murad醫(yī)生說：對皮膚有好處的問題不在于你喝了多少水，而在于你能保留多少水。多吃脂肪酸或脂肪酸omega-3成分食物(如魚肝油)可以幫助身體更合理地利用水分，防止它匆忙流出體外?！?/p>

2.痘痘天敵:碘不是巧克力，而是碘

沒有證據(jù)表明吃巧克力或糖類食物會導致痤瘡爆發(fā)。murad醫(yī)生說：當然，這對保持體型不好！與此同時，他想警告那些喜歡海鮮和快餐店的女孩：壽司、蝦和貝殼海鮮的碘含量非常高，促進油腺分泌，直接產(chǎn)生不利影響。

陽光并不可怕

美國著名防曬效果，美國著名的皮膚科醫(yī)生nicholas perricone建議你先用富含維生素C和維生素Ce乳液，這薄層可以使防曬效果提高四倍！lowe醫(yī)生還提醒你，在購買防曬霜時，要注意它是否能同時抵抗長波紫外線uva和中波紫外線uvb，而且最好分別使用防曬成分和保濕護膚因子。bowler醫(yī)生指出，對于28歲左右的女性，建議在跡象顯示的第一時間使用維生素a（retin-a)修復表皮，減少細紋的護膚品。對于黑色素沉淀、陽光斑和皺紋較深的皮膚，激光治療可以緩解陽光照射后的不良反應。

4.好要降火

“玩火自焚”，這個詞用在皮膚上，就是指當你吃辣雞翅、咖喱食品時，體內(nèi)血液會在皮膚加速循環(huán)，面頰會緋紅伴有紅斑。這種情況就是導致臉紅、發(fā)燙、長小痘痘的禍源。所以，最好是避免吃辛辣的東西。如果仍然癥狀明顯，建議每天服用含多種維生素的善存片，其中的鋅和硒能有助于紅斑和痤瘡消熱。

5.不要過度清潔

不要認為摩擦越硬，角質(zhì)層去除越頻繁，效果就越好。皮膚必須溫和小心，因為摩擦會刺激油腺的分泌，并可能導致皮膚干燥、緊繃甚至瘙癢。盡量減少去除角質(zhì)層和死皮的次數(shù)，每周一次就足夠了。不要用熱水洗臉，高溫會使皮膚干燥。

6.像選擇伴侶一樣選擇肥皂

精致美麗的肥皂，很多mm他們都喜歡，但大多數(shù)人只關注肥皂的外觀和香氣，而忽略了最基本的特征。就像年輕女孩喜歡英俊的男孩一樣，但伴侶不僅僅是看外表ok是的。老式的話，但很有道理:內(nèi)在才重要。找到最好的清潔用品就像找到合適的伴侶一樣，需要時間和耐心。