防紫外線是女性一生的事業(yè)

防紫外線是女性一生的事業(yè)。眾所周知，強烈的陽光下會有紫外線，紫外線會使我們的皮膚粗糙、黑色素沉著、皺紋等。因此，防紫外線是我們非常重要的工作。今天，我們將介紹紫外線的重要性。

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防紫外線的重要性

陽光下的紫外線是皮膚所有外源性衰老因素中，紫外線對皮膚的危害如下：

1、紅斑

紫外線會導(dǎo)致褪皮、灼痛和色素沉著。有痘印的人曬傷后皮膚恢復(fù)緩慢。

2、發(fā)黑

黑色素細胞感覺紫外線會加速黑色素的分泌，不注意防曬霜，美白會非常非常困難

3、皮膚老化

紫外線導(dǎo)致膠原蛋白和彈性蛋白分解變性，皮膚彈性下降，水分流失，自由基損傷更嚴重，粗糙、暗淡、起皺。

4.光敏反應(yīng)

本質(zhì)上，這是因為有些人對紫外線很敏感，其中光敏成分與細胞受體結(jié)合會引起嚴重的光毒性反應(yīng)。

可以看出，防曬霜不再是愛美女孩的專利，為了皮膚健康，我們都應(yīng)該采取行動。

冬天防曬什么？

只有30攝氏度以上的陽光會傷害皮膚嗎？答案是錯誤的。對皮膚的研究早已表明，紫外線對色斑或雀斑的促進作用是隨著時間的推移而積累的漸變結(jié)果。干燥和寒冷，如果有紫外線攻擊，會使皮膚早期衰老，這種衰老是直接破壞細胞的順序，使皮膚失去彈性，難以逆轉(zhuǎn)。

冬日防曬好 來年美白不會老

冬天云層薄，可穿透的光線比夏天多，雖然溫度低，但傷害不減。冬季也要小心防曬，以抵抗紫外線的積累，保持夏季防曬效果。同時，冬天也是美白祛斑的好時機。正常情況下，由外力引起的皮膚色素沉著需要自動修復(fù)一兩個生理周期。隨著年齡的增長，皮膚更新能力減弱，難以自我修復(fù)，此時需要在秋冬進行修復(fù)和保養(yǎng)，以免形成頑固的色斑。

冬季如何防曬

冬天過后，有人把夏天的戶外娛樂活動改為室內(nèi)。經(jīng)常去歌廳、舞廳唱歌跳舞，去之前也要做好防曬。因為歌廳和舞廳的紫光也會輻射紫外線，當然也會曬黑你的皮膚。喜歡去健身房或美容院照太陽燈，喜歡健康皮膚顏色，冬天可能會去更多。坐在室內(nèi)可以享受陽光效果，真的很時尚。

很多女性會去健身房或者美容院護理自己的肌膚，讓肌膚通過日光燈來獲得健康的膚色。同時這種方法還能幫助我們治療皮膚病。不過如果照射過度的話，同樣會帶來曬傷的可能性哦！所以在冬季，我們一定要注意使用防曬的產(chǎn)品哦！

因為果酸護膚品會使皮膚變薄變?nèi)酰荒完柟庾贤饩€。因此，使用果酸保養(yǎng)產(chǎn)品的人不能忽視使用防曬指數(shù)高的物理防曬產(chǎn)品，以增強皮膚維護，避免對新皮膚成傷害。對于皮膚敏感的人，最好使用植物配方的防曬產(chǎn)品)，以防止化學(xué)成分困倦和敏感反應(yīng)。人們通常認為冬天沒有劇烈的陽光，皮膚不會受到紫外線的傷害。

事實上，人體皮膚的顏色深度應(yīng)該由皮膚中黑色素細胞產(chǎn)生的麥拉寧黑色素數(shù)量來確定。在紫外線照射下，基于皮膚的自然防御系統(tǒng)，黑色素細胞會產(chǎn)生黑色素，以防止紫外線對皮膚造成的傷害，皮膚顏色會呈現(xiàn)曬黑的紅色和黑色。

而且由于臭氧層的‘損傷，紫外線對皮膚的侵襲更直接，所以即使在冬天，皮膚也會被囚禁在紫外線下，變黑。紫外線危害在四季的陽光下，所以無論你處于什么情況，都需要阻擋紫外線。防曬保養(yǎng)品的使用是防止紫外線危害的因素之一。含防紫外線成分的護膚品應(yīng)作為日常皮膚的基本保養(yǎng)。紫外線能有效阻擋，不僅能防止皮膚曬黑，還能使皮膚在一段時間后逐漸變白。

如果我們遠離紫外線，我們的皮膚可以自然地去除黑色素。許多女性不應(yīng)該理解這一點。事實上，這很簡單，因為黑色素是由人體抵抗紫外線形成的，所以如果你不接受外部刺激，那么黑色素就會自然褪色，你可以有一個白皮膚。

在選擇防曬霜時，防曬指數(shù)SPF值不一定越高越好，SPF能有效阻擋90%以上的紫外線。防曬指數(shù)較高，如SPF30并非高于SPF超過15倍，但含有更多的防曬成分，這必然會增加皮膚負擔(dān)，導(dǎo)致痤瘡、痤瘡的形成。因此，防曬指數(shù)越高，防曬時間越長，但對皮膚其他方面的刺激不容忽視。

現(xiàn)在大家都知道冬天防曬的必要性了。冬天做好防曬，皮膚不會受損。男人越來越帥，女人越來越漂亮。還有什么好猶豫的？

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為什么要防紫外線？

陽光中有兩種穿透性紫外線UVA和UVB。UVA可直接穿透皮膚真皮，破壞膠原蛋白和彈性蛋白，成為皺紋和松弛的原因。常規(guī)的紫外線防護措施包括使用防曬霜和防紫外線雨傘。使用防曬霜只能阻止部分防曬霜UVA，對UVB它不是很有效，很多人對防曬霜過敏；防紫外線傘對從地面和墻壁反射的紫外線無能為力。專家指出，紫外線過敏、日光性皮炎必須內(nèi)治。

紫外線造成的傷害，照射區(qū)皮膚出現(xiàn)紅、灼燒、熱、疼痛、曬黑、曬紅，但也能促進活性氧的產(chǎn)生，使皮膚失去活性，皮膚抵抗力下降，導(dǎo)致皮膚過敏。UVB能量強，能強烈作用于皮膚表面，引起曬傷還能刺激黑素細胞產(chǎn)生黑色素，導(dǎo)致色斑、暗沉、皮膚老化、粗糙，甚至皮膚癌。

如何防紫外線

1、防曬霜應(yīng)該從平時開始，預(yù)防勝于治療。不要認為女性的皮膚很嫩，所以她們不需要防曬霜。相反，他們需要特別照顧，因為他們的皮膚很嬌嫩。他們通常開始養(yǎng)成良好的防曬習(xí)慣。特別是，由于工作的需要，職業(yè)女性往往需要在外出前涂抹特殊的防曬霜。

第二，防曬霜是美白，但也害怕癌癥和抗衰老。當然，銅皮膚可以表現(xiàn)出健康、自然的魅力，皮膚癌的危害不容低估，防曬霜是紫外線的傷害，所以無論男女老少，都應(yīng)該真正做到。

三、防曬霜無論四季還是陽光明媚，紫外線都會隨時產(chǎn)生，防曬霜是一種基本的維護，無論陽光明媚還是雨天，每天出去前都有一層防曬霜維護產(chǎn)品，然后防曬霜UV隔離霜，防曬軟粉餅，全身暴露在外面擦防曬乳液。

四、避免陽光最強，防曬產(chǎn)品不靈丹妙藥，不要認為擦可以在陽光下，防曬產(chǎn)品只是阻擋大部分紫外線，所以陽光最強，如早上10到下午2點，紫外線指數(shù)超過10，皮膚容易曬傷，如果不必要，請留在室內(nèi)，少出去。

5、避免直接暴露。盡量選擇影或傘帽可以達到防曬效果，但傘材料會影響紫外線效果：如一般透光率好或蕾絲材料，抗紫外線效果差。選擇黑色或深色的傘，布料厚，光線不能穿透，有防紫外線的效果。就像流行的紗裝或小外套一樣，幾乎沒有防曬效果。愛美的女生請多記住桑樹。有了防曬工具(散帽)，防曬產(chǎn)品也是必不可少的。傘和帽子只是從上到下覆蓋紫外線，地面仍然會反射，所以防曬霜仍然需要使用，因為紫外線是無處不在的。

選擇防曬產(chǎn)品，不能只看SPF最有效的防曬霜通常含有物理防曬成分……使用一些粘性基質(zhì)顆粒來阻擋所有的紫外線和可見光。由于其主要成分是粉末和顆粒，難以吸收，對皮膚負擔(dān)重，容易產(chǎn)生痤瘡。一般呈白色或膚色，使用后也可以看到皮膚上有一點白色痕跡。

阻擋紫外線的五種水果

檸檬

檸檬富含維生素C，能促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收縮毛孔，軟化角質(zhì)層，使皮膚有光澤。據(jù)研究，檸檬可以降低皮膚癌的發(fā)病率，每周只需一勺左右的檸檬汁就可以降低皮膚癌的發(fā)病率30%。

橙子

橙子富含維生素C、維生素P，能增強身體抵抗力，增加毛細血管彈性，降低血膽固醇，防治高血壓、動脈硬化，保證夏季健康。

番茄

這是最好的防曬食品。番茄富含抗氧化劑番茄紅素。每天攝入16毫克番茄紅素可降低曬傷風(fēng)險系數(shù)40%。熟番茄比生吃好。同時，吃一些土豆或胡蘿卜更有效β胡蘿卜素能有效阻擋UV。

西瓜

西瓜的水分含量在水果中是首屈一指的，因此特別適合補充人體水分的流失。此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對面部皮膚有良好的保濕、營養(yǎng)、防曬和美白效果。

獼猴桃

獼猴桃含有Vc、VE、VK多種維生素，如營養(yǎng)豐富、膳食纖維豐富的低脂食物，對減肥、健美、美容有獨特的作用。獼猴桃含有抗氧化劑，能增強人體的自我免疫功能。