如何吃美白

吃如何美白，掌握正確的護(hù)膚方法，讓我們更有吸引力，臉也需要我們經(jīng)常保養(yǎng)，記得在干燥的季節(jié)補(bǔ)充皮膚水分，正確使用護(hù)膚產(chǎn)品可以讓你的臉不再粗糙，學(xué)會(huì)吃如何美白，快get起來(lái)吧。

如何吃美白1

蘋(píng)果常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑和黃褐斑；

2.橘子-增強(qiáng)皮膚彈性，美白抗衰老；

3.草莓-能美白保濕；

4.番茄-平衡皮膚PH值，祛斑美白；

5.菠蘿淡化面部色斑；

6.葡萄抗氧化；

7.獼猴桃-消除雀斑和痤瘡；

8、櫻桃——所含果酸能促進(jìn)角質(zhì)層形成

9.石榴-減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老；

10、柚子、獼猴桃、大棗-含有大量維生素C；

11、蘋(píng)果-補(bǔ)脾、養(yǎng)胃陰、心血管健康保護(hù)神；

9種白領(lǐng)必吃的防輻射食品

1.黑芝麻增細(xì)胞免疫抗輻射；

2.西紅柿減少皮膚輻射傷；

3.紫菜抗輻射含硒；

四、辣椒保護(hù)細(xì)胞DNA不受輻射破壞；

5.綠茶減少輻射；

6.海帶抑制免疫細(xì)胞凋亡和抗輻射；

7、大蒜減少輻射損傷。

綠豆能排出毒物。

黑木耳清胃防輻射。

美白瘦身-木瓜紅棗燉鮮奶

木瓜富含木瓜酶，有助于潤(rùn)滑皮膚，盡快排出體內(nèi)毒素，有利于減肥；鮮奶含有完全的蛋白質(zhì)，可以美白皮膚；紅棗富含維生素C，經(jīng)常吃，美容養(yǎng)顏。女人一年四季都堅(jiān)持吃，絕對(duì)苗條，皮膚嫩！

如何吃美白2

· 雪梨蜂蜜茶百香果 ·

食材：

雪梨1，百香果3，蜂蜜少一點(diǎn)

做法：

1.取雪梨1洗凈切塊去芯，將處理好的雪梨放入北鼎養(yǎng)生壺中，加水至1萬(wàn)ml，啟動(dòng)果茶模式。

2、待養(yǎng)生壺自動(dòng)斷電后，湯水稍涼一些，加入3顆百香果果汁。

3.加入適量蜂蜜，將湯攪拌均勻，蓋上鍋蓋燉一會(huì)兒。

· 木瓜蜂蜜茶 ·

食材：

水果木瓜1，蜂蜜適量，水適量

做法：

1.用水洗凈木瓜，刨去木瓜皮，去肉切片

2.將木瓜放入養(yǎng)生壺中，加水至1500ML，按果茶模式

3.程序結(jié)束時(shí)，將溫度略有下降，并加入蜂蜜調(diào)味料。攪拌均勻后即可飲用。

· 蜜桃水果茶 ·

食材：

桃3，蘋(píng)果1，檸檬半， 紅茶包1個(gè)，蜂蜜適量，冰糖適量

做法：

1.桃子和蘋(píng)果去皮切片，檸檬切片備用

2.將水蜜桃和櫻桃放入養(yǎng)生壺中，加水至1500ml，啟動(dòng)果茶模式

3.將紅茶袋、檸檬、蜂蜜和冰糖放入養(yǎng)生壺中，自動(dòng)停電。

· 蘋(píng)果雪梨茶 ·

食材：

雪梨1，蘋(píng)果1，檸檬2片，紅茶包1包

做法：

1.雪梨洗凈去皮切小塊，蘋(píng)果洗凈切小塊，將加工好的食材放入北鼎養(yǎng)生壺中，加水至15000ml。

2.啟動(dòng)果茶模式。當(dāng)養(yǎng)生壺工作模式即將結(jié)束時(shí)，加入紅茶袋，等待養(yǎng)生壺模式結(jié)束。

3.保健壺工作模式結(jié)束后，茶湯溫?zé)釙r(shí)加入檸檬片，蓋上鍋蓋燉一會(huì)兒。